Giới thiệu】 Cái nào tốt hơn để giảm cân? Vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè, nhiều cô gái yêu làm đẹp có thể chờ đợi để bắt đầu các kế hoạch giảm cân, chẳng hạn như không ăn đồ ngọt hoặc thực phẩm chủ yếu. Các loại trà trong cuộc sống có chứa cà phê, catechin, polyphenol, v.v., có thể ức chế sự hấp thụ chất béo và đường, và giúp phân hủy chất béo và đốt cháy. Trà đen và trà xanh thường được sử dụng đồ uống trà trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, loại trà nào có hiệu quả trong việc giảm cân? Trình chỉnh sửa sau đây sẽ giới thiệu chi tiết: 1 Vì nó không trải qua quá trình lên men, trà xanh có thể giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của nó, đặc biệt là catechin có thể giúp đốt cháy chất béo.
1. Catechin có thể giúp giảm béo và loại bỏ chất béo
Khi loại trừ tác dụng của caffeine, catechin trong trà cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và liên tục giúp chuyển hóa chất béo. Catechin là nguồn gốc của hương vị làm se của trà xanh. Trên thực tế, cả trà xanh và trà đen đều chứa catechin, nhưng hiện tại người ta tin rằng tỷ lệ catechin trà xanh chưa lên men trong lá trà tương đối cao. Catechin có thể tăng cường sản xuất năng lượng nhiệt, thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ mất calo 24 giờ, kích thích thủy phân chất béo và ức chế hoạt động của các enzyme lipolytic tuyến tụy.
Uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng nhanh và giảm bài tiết hormone giúp tích tụ chất béo.