Giới thiệu】 yam Là một chất liệu thuốc, nó có thể coi các bệnh và cũng có giá trị dinh dưỡng cao như một thành phần. Do đó, Yam thường là một thành phần mà nhiều người thích ăn. Vậy thực phẩm nào là yam bổ dưỡng nhất khi kết hợp với?
1. Yam với ngày đỏ: Để tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày
Trong số các thực phẩm ngọt, khoai mỡ là người đầu tiên được khuyến nghị. Nó ấm áp trong tự nhiên, giàu chất nhầy và có thể duy trì độ co giãn mạch máu. Quan trọng nhất, Yam có chức năng làm ẩm phổi và giảm ho. Những người có cổ họng không thoải mái phải ăn nhiều hơn! Được kết hợp với ngày đỏ có thể tăng cường hiệu quả của việc tăng cường lá lách và dạ dày. Có nhiều cách để tạo ra những ngày đỏ và khoai mỡ với nhau, được hấp hoặc nấu chín, cả ngọt và mặn. Những người thích uống súp có thể thêm nhiều khoai mỡ và ngày đỏ khi nấu súp.
2. Yam với bí ngô : lượng đường trong máu thấp hơn
Sợi hòa tan trong khoai mỡ có thể giúp trì hoãn việc làm rỗng thức ăn trong dạ dày, kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn, và giúp tiêu hóa và giảm lượng đường trong máu; Trong khi bí ngô chứa các nguyên tố vi lượng coban, kẽm, đồng và pectin, có thể thúc đẩy sự bài tiết bình thường của insulin trong cơ thể người, ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường một cách hiệu quả, tăng huyết áp, tổn thương gan và thận, và tăng cường khả năng chống ung thư và chống ung thư. Do đó, ăn cả hai với nhau không chỉ có thể làm giảm lượng đường trong máu, mà còn giúp tăng cường lá lách và dạ dày.
kết hợp tốt nhất của yam là gì? Làm thế nào để ghép Yam?
3. Yam với quả óc chó: bổ sung giữa và nuôi dưỡng Qi
yam là ngọt và là một loại thuốc “hàng đầu” trong y học cổ truyền Trung Quốc. Ngoài việc nuôi dưỡng phổi và tăng cường lá lách, nó cũng có thể có lợi cho thận và lấp đầy bản chất. Bất cứ ai bị thiếu thận nên ăn thường xuyên. Quả óc chó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đá, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, làm ấm phổi và hen suyễn bình tĩnh, và thường được sử dụng cho thiếu thận và đau thắt lưng, sỏi đường tiết niệu. Yam kết hợp với quả óc chó có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, tăng cường cơ bắp và xương, và tăng cường não.
4. Kết hợp yam Tangerine Peel : làm giảm sự thiếu hụt mùa thu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng khoai mỡ là ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên. Nó thuộc về lách, phổi và kinh tuyến thận. Nó có thể nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, tạo ra chất lỏng và mang lại lợi ích cho phổi, và nuôi dưỡng thận và đánh bao da. Nó thường được sử dụng để thiếu lá lách và ít thực phẩm hơn, tiêu chảy lâu dài, thiếu phổi và hen suyễn và ho, thiếu thận và tinh trùng về đêm, đi tiểu thường xuyên, thiếu hụt và nhiệt và tiểu đường. Gọt vỏ quýt là ấm áp trong tự nhiên, cay và đắng trong hương vị, và đi vào kinh tuyến, kinh tuyến dạ dày và kinh tuyến phổi, có thể điều chỉnh khí công và tăng cường lá lách, ẩm ướt và loại bỏ đờm. Việc sử dụng lâm sàng của vỏ quýt thường được sử dụng để điều trị đờm và ẩm ướt, toàn bộ ngực và cơ hoành, ho, hen suyễn và đờm, và đờm trắng và dính. Do đó, nếu bạn có nhiều đờm do cảm lạnh vào mùa thu, bạn cũng có thể kết hợp nó với khoai mỡ và khoai mỡĂn da có thể giúp giảm các triệu chứng như đờm và ho quá mức, và phù hợp hơn để tiêu thụ vào mùa thu nơi phổi được nuôi dưỡng.
kết hợp tốt nhất của yam là gì? Làm thế nào để ghép Yam?
5. YAM Kết hợp lycium Barbarum : Nuôi dưỡng
Nếu bạn không dùng khoai mỡ một mình, bạn có thể sử dụng Wolfberry để nấu cháo Wolfberry để phát huy hiệu ứng nuôi dưỡng tốt hơn. Sử dụng kê, khoai mỡ và Wolfberry để nấu cháo. Nó rất phù hợp cho những người có nhiệt bên trong và những người có lá lách và dạ dày yếu. Nó có thể nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng dạ dày, và có tác dụng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, và nghỉ ngơi dạ dày và ngủ.
6. Yam với thịt vịt: Tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày
về hương vị, sự mềm mại của khoai mỡ bổ sung cho sự ngon miệng của thịt vịt, và cũng có thể làm cho súp màu trắng trắng và mềm. Yam rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho phổi và giảm ho, tăng cường lá lách và dạ dày. Thịt vịt cũng là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng âm dương, giảm ho và giảm đờm. Do đó, món súp được làm với hai loại không chỉ ngon, mà còn tăng cường lá lách và dạ dày, làm giảm ho và giảm đờm.
7. Yam kết hợp hạt sen : Tăng cường lá lách và nuôi dưỡng thận
yam và hạt sen có thể nói là vũ khí chữa bệnh thận cho người già. Yam có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng phổi và thận, làm sesence và ngừng nước tiểu. Hạt sen xâm nhập vào tim, lách và kinh tuyến thận, và có tác dụng củng cố tinh chất và ngừng tiêu chảy. Lấy cả hai cùng một lúc không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và củng cố thận.
8. Yam với ripes : Nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng bản chất
Ngoài protein, chất béo và vitamin, sườn heo cũng chứa một lượng lớn canxi phosphate, collagen, mucin xương, v.v., có thể cung cấp canxi cho trẻ nhỏ. Ăn sườn thịt lợn thường xuyên có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, tinh chất nuôi dưỡng và bổ sung máu. Hơn nữa, Yam chứa xà phòng và chất nhầy, có hiệu ứng bôi trơn và giữ ẩm, vì vậy nó có thể có lợi cho Qi phổi, Nourish phổi Yin và điều trị thiếu phổi, đờm và ho trong một thời gian dài. Do đó, dùng khoai mỡ thường xuyên có thể tăng cường lách và dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm ho.
Các bài đọc liên quan:
Yam có thể được ăn sau khi nảy mầm không? Làm thế nào để ăn khoai mỡ? Mẹo để gọt vỏ khoai mỡ?
Cách tốt nhất để ăn khoai mỡ là gì? Yam dinh dưỡng?