Giới thiệu】 yam là một loại thảo dược, nhưng nó cũng có thể được sử dụng như một thành phần trong cuộc sống. Vì vậy, như một thành phần, ăn gì tốt nhất với khoai mỡ là gì? Ăn gì với yam là gì nhất là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó.
yam có giá trị dinh dưỡng rất cao và phù hợp nhất để nuôi dưỡng mùa thu. Nếu khoai mỡ được kết hợp với một số loại thực phẩm, nó không chỉ có thể tăng gấp đôi dinh dưỡng của khoai mỡ, mà còn ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Hãy cùng xem những gì Yam phù hợp nhất.
1. Yam với những ngày đỏ: Để tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày
Trong số các thực phẩm ngọt, yam là người đầu tiên ấm áp và giàu chất nhầy, có thể duy trì độ đàn hồi của mạch máu. Quan trọng nhất, Yam có chức năng làm ẩm phổi và giảm ho. Những người có cổ họng khó chịu chắc chắn nên ăn nhiều hơn! Được kết hợp với những ngày đỏ, nó có thể tăng cường tác dụng của việc tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Có nhiều cách để tạo ra những ngày đỏ và khoai mỡ với nhau, được hấp hoặc nấu chín, cả ngọt và mặn. Những người thích uống súp có thể thêm nhiều khoai mỡ và ngày đỏ khi nấu súp.
<img alt = "Ăn gì tốt nhất với yam? Kết hợp dinh dưỡng của yam" chiều cao = "337" src = "/tải lên/allimg/c151017/32-15100q52258.jpg" YAM của kết hợp dinh dưỡng
2. Yam kết hợp : Lượng đường trong máu
Sợi hòa tan trong khoai mỡ có thể giúp trì hoãn việc làm rỗng thức ăn trong dạ dày, kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn, và giúp tiêu hóa và giảm lượng đường trong máu; Trong khi bí ngô chứa các nguyên tố vi lượng coban, kẽm, đồng và pectin, có thể thúc đẩy sự bài tiết bình thường của insulin trong cơ thể người, ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường một cách hiệu quả, tăng huyết áp, tổn thương gan và thận, và tăng cường khả năng chống ung thư và chống ung thư. Do đó, ăn cả hai với nhau không chỉ có thể làm giảm lượng đường trong máu, mà còn giúp tăng cường lá lách và dạ dày.
3. Yam với quả óc chó: Nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi
yam là ngọt và là một loại thuốc “hàng đầu” trong y học cổ truyền Trung Quốc. Ngoài việc nuôi dưỡng phổi và tăng cường lá lách, nó cũng có thể có lợi cho thận và lấp đầy bản chất. Bất cứ ai bị thiếu thận nên ăn thường xuyên. Quả óc chó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đá, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, làm ấm phổi và hen suyễn bình tĩnh, và thường được sử dụng cho thiếu thận và đau thắt lưng, sỏi đường tiết niệu. Yam kết hợp với quả óc chó có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, tăng cường cơ bắp và xương, và tăng cường não.
Cách tốt nhất để ăn yam kết hợp dinh dưỡng của yam
4. Yam kết hợp của yam : làm giảm sự thiếu hụt mùa thu. Bổ sung cho thận và tinh chất làm se. Lege. phổi.
5. Yam với Wolfberry: Nourishing
Nếu bạn không dùng yam một mình, bạn có thể nấu cháo wolfberry yam với Wolfberry, có thể phát huy hiệu ứng nuôi dưỡng tốt hơn. Sử dụng kê, khoai mỡ và Wolfberry để nấu cháo. Nó rất phù hợp cho những người có nhiệt bên trong và những người có lá lách và dạ dày yếu. Nó cũng phù hợp để ăn nó. Nó cũng tốt để nuôi dưỡng dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, và dạ dày nghỉ ngơi.