Giới thiệu】 hạt sen Có tác dụng làm sạch tim, đánh thức lá lách, nuôi dưỡng trái tim và nghỉ ngơi trái tim, vậy làm thế nào để ăn hạt sen là tốt nhất? Tiếp theo, tôi sẽ giới thiệu một số cách để ăn hạt sen để bạn tham khảo.
Cách ăn lười: Lotus Seed Porridge, sử dụng 50 gram hạt sen, gạo japonica hoặc gạo nếp 100 gram. Rửa hạt sen và gạo, thêm chúng vào nồi và nấu chúng cho đến khi hạt sen rất thối.
Cách ăn phổ biến nhất: Rửa 50 gram hạt sen đường đá, ngâm 50 gram hạt sen, hấp thụ nước, thêm đường đá và hấp nó vào giỏ, sau đó quay trở lại nồi và hầm dày trước khi ăn.
Cách thức ăn mát nhất: hạt sen và súp longan, 20 gram mỗi hạt sen, thịt longan, hoa huệ và đường đá. Rửa hạt sen và hoa loa kèn, đặt thịt longan (làm khô lõi) và đường đá vào một bát lớn, thêm một lượng nước thích hợp, hấp nó vào giỏ và ăn. Lưu trữ trong tủ lạnh và lấy khi bạn ăn.
Cách ăn ngon nhất: Jujube Lotus Seed Porridge, 30 gram hạt sen, 10 ngày đỏ và 60 gram gạo japonica hoặc gạo nếp. Đặt chúng vào nồi để nấu cháo. Thêm lượng đường thích hợp khi ăn, sẽ làm mới và bổ sung sắt. nó Làm thế nào để ăn hạt sen
Cách an toàn nhất để ăn bảo vệ thai nhi: Súp hạt sen lòng đỏ trứng, rửa hạt sen, thêm nước và đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu trong khoảng 20 phút, thêm một ít đường đá. Hủy bỏ vỏ và đặt chúng vào một cái bát, đào lòng đỏ trứng, thêm súp hạt sen và đun sôi chúng trong một thời gian. Nuôi dưỡng tâm trí và giảm bớt những rắc rối, làm dịu tâm trí và củng cố thai nhi.
đồ ăn nhẹ mùa hè lành mạnh nhất: Hạt sen và bánh poria, một khẩu phần thịt sen và poria, và một lượng đường trắng thích hợp và osmanthus. Đầu tiên nghiền thịt sen và poria vào bột, thêm lượng đường và osmanthus thích hợp, trộn đều, trộn với nước và hấp nó vào chảo.