Giới thiệu】 Apple là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Nhiều cô gái thích ăn táo. Một số người nói rằng táo có thể giảm cân. Vì vậy, làm thế nào những quả táo nên được ăn để giảm cân? Cách giảm cân chính xác là gì? Hãy cùng tìm hiểu về nó dưới đây.
Kiến thức cơ bản về giảm cân của Apple
Ưu điểm của việc ăn táo để giảm cân là bạn không phải đói, và ăn táo nếu bạn đói. Bởi vì nó là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, bất kể bạn ăn bao nhiêu, nó sẽ không tiêu thụ nhiều calo hơn bạn tiêu thụ trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy bạn sẽ tự nhiên giảm cân.
Những người ăn táo để giảm cân cũng có thể cải thiện các triệu chứng như da khô, viêm da dị ứng, táo bón, v.v.
Cách chính xác để giảm cân cho táo
1. Chỉ ăn táo trong ba ngày liên tiếp, không phải các loại trái cây hoặc thực phẩm khác.
<img alt = "Làm thế nào để giảm cân bằng Apple? Cách chính xác để giảm cân bằng táo" chiều cao = "350" src = "/tải lên/allimg/c151017/32-150919161426.jpg" Cách chính xác để giảm cân bằng Apple
2. Bạn có thể ăn táo vào thời điểm ba bữa ăn, hoặc ăn khi bạn đói và ăn cho đến khi bạn no.
3. Bất kể bạn là loại táo nào, tốt nhất là một quả táo đỏ. Táo xanh là chua, và họ sợ chúng sẽ gây kích ứng dạ dày và ruột.
4. Ăn táo tươi và rửa và bóc chúng để tránh dư lượng thuốc trừ sâu. nó Cách chính xác để giảm cân trong táo
5. Trong ba ngày này, khi bạn khát, bạn có thể uống nước luộc hoặc trà không gây kích ứng, chẳng hạn như bạc hà trà, trà lúa mì, Safflower Tea, <u Trong quá trình giảm cân, dạ dày của bạn sẽ rất nhạy cảm, vì vậy hãy tránh uống đồ uống liên quan đến cà phê, như trà đen, cà phê, trà xanh, trà oolong, v.v., để tránh khó chịu đường tiêu hóa.
7. Trong thời gian giảm cân của Apple, nếu bạn có vấn đề về táo bón, bạn có thể uống một muỗng hoặc hai loại dầu ô liu để làm ẩm ruột vào đêm thứ ba để thúc đẩy sự bài tiết của độc tố tích tụ trong cơ thể.