Giới thiệu】 Chi Pepper là yêu thích của nhiều người. Cảm giác thật đẹp khi có ớt trong bữa ăn của họ. Tuy nhiên, đối với một số người thích tức giận, đó là một điều cực kỳ đau khổ. Tôi nên làm gì nếu tôi muốn ăn ớt và tôi sợ tức giận? Hãy cùng xem cách ăn ớt ớt và giành chiến thắng tức giận.
1. Nấu ớt và thực phẩm lạnh
Nếu nó thực sự giống như ăn ớt, tốt nhất là nấu chúng với thực phẩm lạnh, chẳng hạn như thịt vịt, cá và tôm, bầu đắng, loofah, dưa chuột, hoa lily, rau quả, v.v. Ngâm ớt trong giấm một lúc trước khi nấu, hoặc thêm một ít giấm khi nấu các món ăn cay, cũng có thể làm giảm nhiệt.
2. Chọn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chủ yếu
Trên thực tế, ăn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chính có thể làm giảm tình trạng tức giận vì nó rất giàu chất xơ và có thể ngăn ngừa táo bón do khô và nhiệt. ngô hoặc khoai lang là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hạt COIX cũng có thể loại bỏ khô. Nếu nó được bổ sung Lily, nó sẽ có hiệu ứng rõ ràng hơn. nó Uống thêm súp
Y học cổ truyền Trung Quốc nhắc nhở rằng ăn ớt thường sẽ gây sưng họng hoặc môi nứt nẻ. Tốt nhất là bổ sung nhiều nước hơn. Bạn có thể uống một bát rau hoặc cà chua và súp trứng trong cuộc sống hàng ngày, có thể có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô. Khi ăn thức ăn cay, uống một ly sữa chua hoặc sữa không chỉ có thể làm giảm thực phẩm cay mà còn có nhiệt độ rõ ràng.