Giới thiệu Khi uống sữa chua khi bụng đói vào buổi sáng, chúng ta cũng nên chú ý đến nó. Chúng ta có thể uống nước khi bụng đói vào sáng sớm, nhưng chúng ta không thể uống sữa chua. Một số yếu tố của sữa chua sẽ gây hại nghiêm trọng cho dạ dày và không có lợi cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể.
Có ba lý do tại sao bạn không thể uống sữa chua
1. Sữa chua chứa một lượng lớn vi khuẩn axit lactic. Nếu bạn uống nó khi bụng đói, vi khuẩn axit lactic có xu hướng chết với số lượng lớn trong dạ dày với độ axit cao hơn và mất một số tác dụng chăm sóc sức khỏe của nó.
Sau khi ăn nhiều thực phẩm, độ axit dạ dày giảm, có thể cho phép vi khuẩn axit lactic hoạt động tốt hơn.
2. Nếu độ axit của sữa chua quá cao, nó sẽ gây kích ứng dạ dày, gây khó chịu và làm hỏng dạ dày.
3. Giống như lý do tại sao bạn không thể uống sữa khi bụng đói, sữa chua rất giàu protein, vì vậy uống protein khi bụng đói sẽ biến thành năng lượng và chất thải.
Ngoài việc giàu dinh dưỡng, sữa chua còn chứa vi khuẩn axit lactic, vì vậy nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe.
<img alt = "DRINKE Sữa chua khi bụng đói vào buổi sáng. Không nên ăn thực phẩm nào khi bụng trống" src = "/tải lên/allimg/c150801/32-150g016112 Thực phẩm nào không nên ăn khi bụng trống rỗng
Các chức năng này là
1. Duy trì sự cân bằng sinh thái của hệ thực vật đường ruột, tạo thành một hàng rào sinh học và ức chế sự xâm lấn của vi khuẩn có hại vào ruột.
2. Thúc đẩy nhu động ruột và tăng trưởng vi khuẩn lớn bằng cách tạo ra một lượng lớn axit béo chuỗi ngắn để ngăn ngừa táo bón.