Giới thiệu】 Nhiều cô gái thích uống sữa chua vì sữa chua có thể điều chỉnh sự thèm ăn của họ tốt hơn. Nếu một đồng nghiệp cảm thấy rằng dạ dày của anh ta không tốt lắm, thì uống một ít sữa chua là thực sự tốt. Tuy nhiên, có một số điều cần chú ý khi uống sữa chua. Bạn nên chú ý gì khi uống? Một số người thích uống sữa chua khi bụng đói khi uống sữa chua, có thể dễ dàng làm tổn thương dạ dày của họ. Do đó, đó là một thói quen xấu không sử dụng sữa chua một cách mù quáng để thỏa mãn cơn đói của bạn.
Jogurt Tin tức lớn: Không sử dụng sữa chua để thỏa mãn cơn đói của bạn
Khi bạn đói, bạn thường lấy một cốc sữa chua ngay lập tức và uống tất cả trong một lần? Điều này thực sự có thể làm giảm cảm giác đói, nhưng tốt nhất là không sử dụng sữa chua để thỏa mãn cơn đói của bạn. Do độ axit trong dạ dày cao (giá trị pH là 2), nên vi khuẩn axit lactic duy nhất cho sữa chua dễ dàng bị giết bởi axit dạ dày và tác dụng chăm sóc sức khỏe của nó sẽ bị suy yếu rất nhiều.
Nó tốt hơn để uống nó 1 đến 2 giờ sau bữa ăn! Do nước ép dạ dày được pha loãng tại thời điểm này, pH trong dạ dày phù hợp nhất cho sự phát triển của vi khuẩn axit lactic. Ngoài ra, uống sữa chua vào ban đêm có nhiều lợi ích hơn. Hãy nhớ đánh răng kịp thời sau khi uống sữa chua, đặc biệt là sau khi uống vào ban đêm, bởi vì một số vi khuẩn và các chất axit trong sữa chua có thể gây ra thiệt hại nhất định cho răng của bạn. nó Sẽ
sữa chua rất ngon khi kết hợp với nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là bữa sáng với bánh mì và đồ ăn nhẹ, không chỉ có hương vị tốt mà còn có kết cấu dinh dưỡng phong phú. Không nên uống sữa chua cùng với một số loại thuốc, chẳng hạn như chloramphenicol, erythromycin và các loại kháng sinh khác, thuốc sulfonamide, v.v., có thể tiêu diệt hoặc phá hủy vi khuẩn axit lactic trong sữa chua. Nhưng sữa chua rất thích hợp để ăn với thực phẩm tinh bột, chẳng hạn như gạo, mì, bánh, bánh hấp, bánh mì, v.v.