Giới thiệu Tất cả chúng ta đều biết rằng sữa ‘s giá trị dinh dưỡng rất cao và có thể bổ sung tốt hơn sức mạnh thể chất. Đặc biệt nếu bạn uống nhiều sữa hơn, nó chắc chắn sẽ làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Hơn nữa, đối với sữa, có nhiều thực phẩm để phù hợp. Vậy loại thực phẩm nào là phù hợp nhất với sữa? Tôi hy vọng nội dung sau đây sẽ được hiểu rõ hơn. Do đó, đối với sữa, bạn nên học cách phù hợp với thực phẩm phù hợp, để hiệu quả sẽ toàn diện hơn, vì vậy bạn nên uống một ít sữa.
1. Sữa + sô cô la
Một số người nghĩ rằng vì sữa là thực phẩm giàu protein và sô cô la là một loại thực phẩm năng lượng, nên việc ăn cả hai cùng một lúc sẽ có lợi. Đây không phải là trường hợp. Sữa lỏng cộng với sô cô la sẽ khiến canxi trong sữa phản ứng hóa học với axit oxalic trong sô cô la để tạo ra “canxi oxalate”. Do đó, canxi, ban đầu có giá trị dinh dưỡng, đã trở thành một chất gây hại cho cơ thể con người, dẫn đến thiếu canxi, tiêu chảy, tóc khô, gãy xương dễ dàng và tăng tỷ lệ mắc đá nước tiết niệu. 2. Sữa + trứng. Các chuyên gia chỉ ra rằng bữa sáng với sữa và trứng không phải là khoa học và protein rất khó để cung cấp năng lượng. Bây giờ hơn 9% người chỉ ăn sữa và trứng vào buổi sáng, và thức ăn không có trong bữa sáng trong một thời gian dài. Hầu hết mọi người nghĩ rằng bữa sáng như vậy phù hợp với cộng đồng quốc tế, nhưng họ không biết rằng đây là một khái niệm rất sai. Sữa và trứng là những thứ tốt, nhưng sử dụng sai nơi. Sau hơn mười giờ tiêu thụ năng lượng qua đêm, cơ thể con người rất cần bổ sung năng lượng bằng cách dựa vào bữa sáng giàu carbohydrate vào buổi sáng, trong khi sữa và trứng không cung cấp đủ năng lượng.
Trong thực tế, cách tiếp cận này là rất không khoa học. Sữa chứa vitamin A, trong khi súp gạo và cháo chủ yếu là tinh bột, có chứa lipid oxyase, có thể phá hủy vitamin A. nếu trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không đủ vitamin A, nó sẽ gây ra bệnh. Do đó, ngay cả đối với các chất bổ sung dinh dưỡng, cả hai nên được ăn riêng.