Giới thiệu】 Người ăn chay nói chung nên ăn nhiều hạt vừng đen hơn trong liệu pháp ăn kiêng và bảo quản sức khỏe, trong khi nhân viên não nên ăn nhiều hạt mè đen hơn. Ăn mè đen thường xuyên có thể giúp mọi người ngăn ngừa và điều trị sỏi mật. Nó cũng có tác dụng tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh, kéo dài cuộc sống và cũng là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng ngày tốt cho người trung niên và người già.
Tác dụng phụ của mè đen
Mọi thứ đều có hai mặt, như thực phẩm và thuốc. Black Sesame là con cưng của ngành điều trị chế độ ăn uống sức khỏe, và nó cũng có tác dụng phụ. Mặc dù mè đen có tác dụng của tóc đen, ăn quá nhiều sẽ tăng tốc độ hói đầu. Ăn quá nhiều mè đen có thể gây ra rối loạn nội tiết, gây ra da đầu nhờn, khiến lông khô héo và rơi ra.
Do đó, mè đen không nên được tiêu thụ với số lượng lớn. Lượng thức ăn phù hợp nhất là: vào mùa xuân và mùa hè, nửa muỗng cà phê mỗi ngày; Vào mùa thu và mùa đông, một muỗng mỗi ngày. Vượt quá số tiền này sẽ gây rụng tóc. Ngoài ra, những người có sự thèm ăn kém và phân mỏng không nên ăn quá nhiều hạt mè đen.
Liệu pháp ăn kiêng cho mè đen
1. Bánh mật ong mè đen
<img alt = "Tác dụng phụ của liệu pháp ăn kiêng mè đen cho mè đen" src = "/uploads/allimg/c150801/32-150hq61442.jpg" mật ong, 200 gram bột ngô, 500 gram bột trắng, 2 quả trứng và 1,5 gram bột nở.
Chuẩn bị: Đầu tiên xào hạt mè đen và nghiền chúng thành bột, thêm bột ngô, mật ong, bột mì, chất lỏng trứng và bột nở, thêm nước và làm bột, giữ ấm ở 35 ℃ trong 1,5 đến 2 giờ, hấp trong thân cây trong 20 phút trước khi nấu.
Hiệu quả: Nó có tác dụng tăng cường dạ dày, bảo vệ gan và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu.