Giới thiệu】 táo là một thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người. Ăn táo thường xuyên phải tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng có một số đặc sản và kiến thức về ăn táo. Những gì trái cây được ăn, khi nào nên ăn, và trong hoàn cảnh nào, có một số đặc sản. Một số người bạn thích ăn một số táo trước bữa ăn để làm món khai vị, và một số người bạn thích ăn một số táo sau bữa ăn để giúp tiêu hóa. Vì vậy, tốt hơn là ăn trước khi ăn hoặc sau bữa ăn? Biên tập viên sau đây sẽ phân tích nó cho tất cả những người bạn thân yêu.
Ăn táo trước bữa ăn ngon hơn ăn táo sau bữa ăn. Các nhà khoa học y tế chỉ ra rằng phải mất 1 đến 2 giờ để đi vào ruột non từ dạ dày. Ăn táo sau bữa ăn sẽ khiến thực phẩm bị chặn trong dạ dày, điều này có thể dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa trong thời gian dài. Ngược lại, khi ăn táo trước bữa ăn, vitamin C có thể giúp tiêu hóa sắt của thịt trong ruột, và cũng có thể giảm bớt sự thèm ăn một chút. Bạn cũng có thể ăn ít hơn bữa ăn thông thường.
Thói quen truyền thống tin rằng ăn táo sau bữa ăn là thói quen ăn uống tốt. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng quan điểm này không khoa học và ăn táo sau bữa ăn sẽ có tác dụng phụ đối với chức năng tiêu hóa.
Các loại trái cây ăn sau bữa ăn dễ dàng bị chặn trong dạ dày bởi thực phẩm bạn ăn trước, gây ra các triệu chứng như đầy hơi và táo bón, và sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm và có tác dụng phụ đối với chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, ăn táo trước bữa ăn thông thường không phù hợp, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn bình thường của con người, và dạ dày và ruột của cơ thể con người không thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng trong trái cây. Thời gian hợp lý nhất để ăn trái cây nên là giữa hai bữa ăn, thường là từ 9:00 đến 3:00 chiều. Nếu thời gian bữa ăn không đều, hãy cố gắng kiểm soát thời gian ăn trái cây 1 giờ trước và 2 giờ sau bữa ăn.
<img alt = "Thà ăn táo trước bữa ăn hơn là ăn táo sau bữa ăn" src = "/tải lên/allimg/c150801/32-150413155535.jpg một cái bụng trống rỗng hoặc cùng lúc với thực phẩm dầu. Ví dụ, hồng có chứa tannin, củng cố khi chúng gặp phải axit, tạo thành "đá hồng", có thể dễ dàng dẫn đến "đá dạ dày". Nói chung, trái cây nên được ăn sống, và chúng tươi hơn, chúng càng giàu. Nhưng nếu bạn là một bệnh nhân bị bệnh nặng, bạn cũng có thể nấu nó và ăn nó.
Sau khi phân tích cẩn thận của biên tập viên, bạn có biết các thủ thuật ăn táo không ?? Ăn táo là tốt nhất! Nhưng không nên có những người bạn nấu chúng trước khi ăn. Ăn táo nên được ăn trước bữa ăn, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy nhớ sống một cuộc sống lành mạnh và tin vào khoa học! Sự kết hợp chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn hạnh phúc và khỏe mạnh suốt đời! Hãy nhớ chấp nhận ý kiến của biên tập viên! Cảm ơn bạn đã hỗ trợ!