Là một loại trái cây độc đáo, lê gai, không chỉ giành được tình yêu của người tiêu dùng vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng phong phú, mà còn rất được kính trọng trong các lĩnh vực y học truyền thống Trung Quốc và liệu pháp ăn kiêng cho các tác dụng sức khỏe khác nhau của nó. Bài viết này sẽ khám phá hiệu quả và chức năng của quả lê gai sâu và giới thiệu chi tiết các phương pháp ăn uống đa dạng của nó, để người đọc có thể hiểu đầy đủ về loại trái cây kỳ diệu này. nó />
1. Các hiệu ứng và chức năng của quả lê gai
Pear mestinc, khoa học được gọi là sirloin, trái cây của nó rất phong phú về nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, nhóm vitamin B, carotene, axit hữu cơ, axit amin và nhiều loại nguyên tố. Những thành phần này cung cấp cho lê gai khác nhau của các lợi ích sức khỏe.
1. Ăn thực phẩm và tăng cường lá lách, làm se và ngừng tiêu chảy
lê quả mơ chứa tannin. Chất này có tác dụng làm se và có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng như suy yếu bụng, bệnh lỵ và tiêu chảy. Đồng thời, lê gai cũng có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày và giúp tiêu hóa thực phẩm, đặc biệt phù hợp với những người có sự thèm ăn và khó tiêu kém.
2. Giảm rượu
sarak Pear có tác dụng tăng cường và có thể làm giảm sự khó chịu sau khi uống. Ăn lê gai trong chừng mực sau khi uống có thể làm giảm thiệt hại cho cơ thể bằng rượu và thúc đẩy chuyển hóa rượu.
3. Chẩn đoán và làm giảm nhiệt
lê quả mơ rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, có thể làm giảm nhiệt và khát. Nó có một sự giải thoát tốt cho các triệu chứng như tổn thương sốt đối với âm dương, thiếu hụt âm và khát. Ngoài ra, lê gai cũng có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và cải thiện các triệu chứng khô như khô miệng và cổ họng.
4. Kích thích phổi và làm giảm ho
quả lê vào kinh tuyến phổi và có tác dụng làm ẩm phổi và làm giảm đờm, làm giảm ho và làm giảm bệnh hen suyễn. Nó có một tác dụng cứu trợ nhất định đối với ho nhiệt phổi, đờm và các triệu chứng khác. Đồng thời, lê mơ cũng có thể làm giảm nhiệt và giảm lửa, cải thiện các triệu chứng thiếu hụt âm và lửa quá mức trong giai đoạn sau của sốt hoặc ấm và sốt.
Cụ thể, vitamin C và một loạt các axit amin giúp thúc đẩy sự hình thành các kháng thể, tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại các bệnh của cơ thể.
6. Các tác dụng khác
lê rắn cũng có các tác dụng khác nhau như ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nó chứa một loạt các chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh.
2. Cách ăn lê gai
Có nhiều cách để ăn lê, và bạn có thể chọn cách ăn thích hợp theo sở thích và nhu cầu cá nhân của bạn. Dưới đây là một số cách phổ biến để ăn lê gai:
1. Ăn thô
Một quả lê gai có thể được ăn trực tiếp sau khi loại bỏ quả lê gai. Thịt của nó giòn, ngọt, thơm và thơm, và là một cách tốt để bổ sung vitamin C. Để tăng hương vị, bạn có thể chọn nhúng nó vào đường trắng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những quả lê gai trong tự nhiên lạnh và những quả có lá lách và dạ dày yếu không nên ăn quá nhiều.
2. Vết kẹo
Loại bỏ các quả lê gai, rửa và khô, đặt chúng vào hộp đựng thủy tinh hoặc bình sứ và ấn chúng thật chặt, rắc đường và niêm phong và ướp. Candied prickly lê có thể được lưu trữ trong một thời gian dài. Khi ăn, hãy đào một lượng thịt thích hợp với một cái muỗng sạch và rửa sạch bằng nước ấm. Candied Percer Pear không chỉ có hương vị tốt hơn, mà còn có một số hiệu ứng sức khỏe và sắc đẹp nhất định.
3. Nước ép
Loại bỏ quả lê gai và vắt và uống nó cũng là một cách ăn uống phổ biến. Nước ép lê gai có vị ngọt và chua, và có tác dụng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm. Nó có tác dụng tốt đối với các triệu chứng giảm bớt như no và khó chịu ở dạ dày.
4. Làm trà
lê gai khô có thể được làm thành trà và uống. Đặt một lượng quả lê gai khô thích hợp vào cốc, tiêm nước ấm ở 70-80 độ và ủ trong hơn 20 phút. Trà lê cải chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và phù hợp để uống vào mùa hè.
5. Ngâm rượu vang
rượu lê keo kiệt là một loại rượu vang được làm từ lê ngâm và rượu vang trắng. Nó có các chức năng hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, giảm lipid trong máu, nuôi dưỡng dạ dày và điều chỉnh khí công. Uống rượu vang có kiểm duyệt cũng có thể làm giảm táo bón, thúc đẩy sự thèm ăn, ngăn ngừa bệnh gút, phổi trong và làm ẩm phổi, v.v. Nhưng cần lưu ý rằng uống quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể, vì vậy bạn nên uống điều độ.
6. Những cách khác để ăn
Ngoài các cách ăn phổ biến ở trên, lê gai cũng có thể được làm thành trái cây khô, bánh ngọt, lê gai và các thực phẩm khác. Những thực phẩm này không chỉ có hương vị phong phú và đa dạng, mà còn giữ lại các thành phần dinh dưỡng và lợi ích của lê gai.
3. Các biện pháp phòng ngừa để ăn lê gai
Mặc dù lê gai có nhiều ảnh hưởng sức khỏe và hương vị ngon, các điểm sau nên được chú ý khi ăn:
<p Tiêu thụ quá mức có thể gây khó chịu về thể chất hoặc làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa. Chúng tôi khuyến nghị rằng lượng thực phẩm không vượt quá ba mỗi ngày.
Chú ý đến phù hợp: Không nên ăn lê trong cùng lúc với gan động vật, dưa chuột và các thực phẩm khác. Huyết tương đồng và sắt ở gan động vật có thể dễ dàng oxy hóa vitamin C và giảm giá trị dinh dưỡng của nó; Enzyme phân hủy vitamin C trong dưa chuột sẽ phá hủy vitamin C trong lê gai.
Sử dụng thận trọng cho các nhóm đặc biệt: Nên sử dụng hình chữ bình một cách thận trọng cho các nhóm đặc biệt như những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và lạnh, bệnh nhân bị tiêu chảy mãn tính và bệnh nhân mắc bệnh xuất huyết. Ăn lê gai trong các nhóm này có thể làm nặng thêm tình trạng hoặc gây khó chịu.
Để tổng hợp, như một loại trái cây độc đáo, lê gai có giá trị dinh dưỡng phong phú và các lợi ích sức khỏe khác nhau. Thông qua các phương pháp tiêu thụ hợp lý và các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể thực hiện tốt hơn các tác động của lê gai và tận hưởng hương vị ngon miệng của chúng.