Giới thiệu Phụ nữ không nên ăn quá lạnh hoặc quá cay trong kinh nguyệt, và không nên bị lạnh, điều này có thể gây đau dạ dày. Ăn trái cây là tốt cho phụ nữ, nhưng thời gian cũng rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn chú ý đến việc ăn ít trái cây lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt. quả việt quất có thể được sử dụng như cả trái cây và mứt. Quả việt quất có nhiều công dụng và thậm chí còn phù hợp hơn với bánh mì. Lý do tại sao quả việt quất rất phổ biến là ngoài hương vị tuyệt vời của chúng, chúng còn có nhiều giá trị chăm sóc dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe. Sau đây là một mô tả về giá trị dinh dưỡng của quả việt quất và liệu phụ nữ có thể ăn chúng trong thời kỳ kinh nguyệt hay không.
Giá trị dinh dưỡng của quả việt quất:
1. Hàm lượng pectin của quả việt quất rất cao, có thể làm giảm hiệu quả cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch;
2. Quả việt quất có chứa sắc tố vi khuẩn lam 2, có tác dụng kích hoạt võng mạc, có thể tăng cường thị lực và ngăn ngừa mệt mỏi mắt;
<img alt = "Bạn có thể ăn quả việt quất trong thời kỳ kinh nguyệt" src = "/uploads/allimg/c150801/32-150422141i5.jpg" 3. Quả việt quất rất giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường chức năng tim, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim, và có thể ngăn ngừa lão hóa thần kinh não và tăng cường sức mạnh não; Nó cũng có ảnh hưởng nhất định đến cảm lạnh nói chung, đau họng và tiêu chảy.