Giới thiệu】 Đối với phụ nữ, ăn đồ ăn nhẹ chắc chắn là một niềm vui. Nhưng một số đồ ăn nhẹ đang thiếu dinh dưỡng và có thể dễ dàng tăng cân sau khi ăn chúng. Sức khỏe và ngon miệng, và rất hiệu quả về chi phí là hạt bí ngô. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Joey Ball ca ngợi hạt bí ngô là một bữa ăn nhẹ lý tưởng với dinh dưỡng cao. Hạt bí ngô rất giàu chất dinh dưỡng: sắt, kẽm, magiê, mangan và chất béo lành mạnh. Tất nhiên, hãy nhớ kiểm soát lượng calo của bạn. Tốt nhất là không ăn quá nhiều tại một thời điểm, vì một số ít là đủ.
Hạt bí ngô không chỉ có thể được ăn trực tiếp như đồ ăn nhẹ, mà có nhiều cách khác để ăn chúng: thêm một số gia vị vào hạt bí ngô và nướng chúng trong lò để nếm hương vị yêu thích của bạn. Ngoài ra, việc thêm hạt bí ngô, hạt nhân và hạnh nhân cùng một lúc khi bánh quy nướng có thể đạt được hiệu quả của dinh dưỡng kép. Bạn cũng có thể thêm một số hạt bí ngô khi làm salad để làm cho các món ăn phong phú hơn.
Thích hợp cho những người
nó có thể được ăn bởi dân số nói chung.
1. Bệnh nhân mắc bệnh giun đũa, bệnh tằm, bệnh sán dây, bệnh giun móc.
2. Bệnh nhân bị bệnh sán máng. nó Postpartum Những người có bàn tay và bàn chân và thiếu chân.
4. Bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị viêm tuyến tiền liệt .
Hạt bí ngô rất giàu hai chất dinh dưỡng chính rất quan trọng đối với nướu và xương phế nang. Đầu tiên, nó chứa rất nhiều phốt pho và cứ sau 100 gram hạt bí ngô chứa 1159 mg phốt pho; Thứ hai, nó rất giàu carotene và vitamin E, có thể trực tiếp nuôi dưỡng nướu và ngăn ngừa teo nướu.