Giới thiệu】 Có phải là calo của các mảnh vụn rất cao? Calo của các mảnh vụn là 77,46 trên 100 gram calo (calo lớn), hàm lượng protein đạt 16%đến 20%và hàm lượng chất béo cực kỳ thấp, chỉ dưới 1%, vì vậy lượng calo cũng thấp. Đối với những người sợ giảm cân, ăn mực là một lựa chọn tốt. Nó được chế tạo cẩn thận thông qua công nghệ xử lý nghiêm ngặt, với hương vị ngon, hương vị vừa phải và dinh dưỡng phong phú. Nó là một món ăn thường gặp cho người hiện đại.
Mực có giá trị dinh dưỡng cực cao và chất béo của mực chứa một lượng lớn các axit béo không bão hòa cao như EPA và DHA. Cùng với lượng taurine cao có trong thịt, chúng có thể làm giảm hiệu quả cholesterol tích tụ trong thành mạch máu và khá hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ cứng mạch máu và hình thành sỏi mật. Nó cũng có thể bổ sung năng lượng não và ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Do đó, đối với những người trung niên và người cao tuổi dễ bị bệnh tim mạch, mực là một loại thực phẩm lành mạnh hơn.
mực rất giàu canxi, phốt pho và sắt, có lợi cho sự phát triển xương và tạo máu và có thể điều trị thiếu máu một cách hiệu quả; Ngoài việc giàu protein và axit amin theo yêu cầu của cơ thể con người, mực còn chứa một lượng lớn taurine, có thể ức chế hàm lượng cholesterol trong máu, làm giảm mệt mỏi, phục hồi thị lực và cải thiện chức năng gan; Các peptide và selen có trong đó có tác dụng chống vi-rút và chống quân phát. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mực có chức năng nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng dạ dày, thiếu hụt và làm ẩm da.
1.24
chất béo (g) 2.44
protein (g) 12.84
cellulose (g) 0.19