Giới thiệu】 bí ngô là một loại rau rất bổ dưỡng và cũng là một loại rau trong thực đơn của trẻ em mà các bà mẹ thường chọn. Nhưng ăn nhiều bí ngô hơn có thể không có lợi cho trẻ em. Vì vậy, trẻ em nên ăn những gì tốt nhất? Cơ thể con người, trán, lòng bàn tay, lòng bàn chân, quanh mắt, bên cạnh móng tay, xung quanh khớp hoặc nơi có nếp nhăn của lớp biểu bì là nếp nhăn nhất, da sẽ biến thành màu vàng, khiến trẻ em trông giống như vàng da. Triệu chứng này được gọi là carotene rosydermatosis. Do đó, don lồng vượt quá số lượng thực phẩm chủ yếu mỗi ngày.
Hiệu quả của bí ngô
khuôn mặt của bạn sẽ chuyển sang màu vàng khi bạn ăn quá nhiều bí ngô
1. Pumpkin là một trong những loại trái cây và rau quả giàu beta carotene. Chất dinh dưỡng này có thể được chuyển đổi thành vitamin a trong cơ thể con người. Vitamin A có thể tăng cường sự rõ ràng của tầm nhìn của mắt trong môi trường mờ. Các nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy vitamin A cũng có thể trì hoãn sự suy giảm chức năng võng mạc do sắc tố võng mạc. Ngoài ra, vitamin A có thể giúp hình thành và duy trì làn da, răng và xương khỏe mạnh.
2. Bí ngô rất giàu chất xơ và rất tốt cho trái tim. Một cuộc khảo sát của Harvard với 10.000 người cho thấy rằng so với những người có chế độ ăn nhiều chất xơ, nguy cơ tấn công bệnh tim mạch vành là 40%. Một nghiên cứu mới của Thụy Điển cũng kết luận tương tự rằng phụ nữ có chế độ ăn nhiều chất xơ có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 25% so với phụ nữ có chế độ ăn ít chất xơ.