Giới thiệu】 kiwi Ngoài tên duy nhất của nó, nó còn có giá trị và hiệu ứng dinh dưỡng phong phú, và là một loại trái cây tuyệt vời. Đã đến lúc Kiwis có mặt trên thị trường một lần nữa, nhưng không có sự xuất hiện rõ ràng và thay đổi màu sắc khi Kiwis chín, vì vậy nhiều người không biết cách chọn Kiwis. Hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết cách chọn trái cây kiwi.
a Kiwi quả bổ sung vitamin C cho cả ngày
vitamin Hàm lượng vitamin C cực kỳ phong phú là một đặc điểm chính của trái cây kiwi. Ăn trái cây kiwi có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể con người đối với vitamin C.
dữ liệu trong “Bảng nguyên liệu thực phẩm Trung Quốc” cho thấy hàm lượng vitamin C trong 100 gram trái cây kiwi là 62 mg, trong khi trái cây Kiwi cỡ trung bình nặng khoảng 160 gram. Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc khuyến nghị rằng lượng vitamin C tiêu thụ bởi người lớn mỗi ngày là 100 mg. Bằng cách này, nếu bạn ăn một kiwi mỗi ngày, bạn không phải lo lắng về việc không đủ vitamin C.
<img alt = "kiwi quả bổ sung vitamin c cả ngày Trái cây kiwi mỗi ngày là loại tốt nhất
ăn trái cây 1 đến 2 kiwi mỗi ngày không chỉ có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người, mà cả chất dinh dưỡng của nó cũng có thể được hấp thụ hoàn toàn bởi cơ thể con người. Khi ăn, trước tiên hãy cắt trái cây theo chiều ngang thành một nửa bằng dao, rồi múc thịt bằng thìa để ăn; Hoặc bóc vỏ và cắt trái cây theo chiều ngang để trang trí đĩa trái cây, cực kỳ đẹp và hấp dẫn.
Làm thế nào để chọn trái cây kiwi?
Quả Kiwi chất lượng cao: Nói chung là hình dạng trái cây thông thường, 80-140 gram mỗi quả, chủ yếu là hình bầu dục, bề mặt mịn và không nhăn, rốn nhỏ và tròn, và co lại vào trong, vỏ có màu vàng vàng đồng nhất, phong phú trong vòng hoa; Các mao mạch trái cây vẫn ổn nhưng không dễ bị rơi. Sau khi trái cây được cắt mở, trái cây có màu xanh lá cây và hương vị thậm chí ngọt và chua.
Nguyên tắc lựa chọn
Khi chọn trái cây kiwi, bạn phải chọn một cái đầu nhọn, như miệng gà, thay vì một cái phẳng như miệng vịt.
Miệng vịt sử dụng hormone và miệng gà không sử dụng hormone hoặc hiếm khi được sử dụng hormone. Toàn bộ trái cây của đào Mihuo chín thực sự là siêu mềm. Khi chọn, mua một cái hơi tối hơn, gần với lớp vỏ màu vàng, đó là biểu tượng của ánh nắng mặt trời đầy đủ và ngọt ngào hơn.
Trái cây kiwi nên được chọn và bàn đạp có màu xanh lá cây, đây là tươi. Độ mềm và độ cứng tổng thể là nhất quán, và nếu một phần mềm, nó sẽ bị thối. Màu sắc là tối và ngọt ngào xung quanh ngã ba.
Thực hiện theo độ cứng
Chạm vào toàn bộ cơ thể một cách cẩn thận và chọn một loại trái cây cứng hơn. Cố gắng không làm bất kỳ loại trái cây nào trở nên mềm tổng thể hoặc có những điểm mềm trong khu vực. Nếu bạn chọn, bạn phải ăn nó ngay sau khi về nhà.
Nhìn vào sự xuất hiện
toàn thân, không bị thương hoặc bệnh tậtTrái cây tốt hơn, và khu vực gần một đầu là tốt nhất để toát ra màu xanh lá cây mờ nhạt. Số lượng các burr biểu bì thay đổi theo nhiều loại.
Tùy thuộc vào kích thước
trái cây nhỏ không kém hơn so với các loại trái cây lớn trong hương vị và dinh dưỡng, do đó không cần phải theo đuổi trái cây lớn một cách mù quáng, và không chọn trái cây cực kỳ lớn.
Nhìn vào màu
Kiwi trái với thịt màu xanh lá cây dày và vị ngọt là chất lượng tốt nhất và có hàm lượng vitamin cao nhất. Thịt có màu nhạt hơn.
Mùi mùi thơm
Trái cây kiwi chín đầy đủ có kết cấu mềm và mùi thơm thơm, là trạng thái phù hợp để tiêu thụ.
Nếu trái cây cứng và không có mùi thơm, điều đó có nghĩa là nó không trưởng thành.
Ngược lại, nếu trái cây rất mềm, hoặc ở trạng thái phình và có mùi, đó là dấu hiệu của quá mức hoặc thối rữa và nên được loại bỏ.
Lưu trữ kiwifruit:
Đối với các kiwi chưa được chín mềm có thể được niêm phong bằng túi nhựa và đặt ở nhiệt độ phòng trong khoảng 5 ngày. Chúng thường có thể được chín tự nhiên. Đối với các loại trái cây Kiwi không được ăn trong thời điểm hiện tại, tốt nhất là bọc chúng trong một túi nhựa và lưu trữ chúng trong tủ lạnh.
Cần lưu ý rằng bạn nên ăn ít trái cây kiwi hơn khi bạn bị tiêu chảy, vì hầu hết các hạt trái cây kiwi đều là chất xơ và không thể được tiêu hóa và hấp thụ bởi đường ruột. Chúng sẽ kích thích nhu động đường ruột và thúc đẩy sự bài tiết của nội dung ruột từ cơ thể nhanh hơn, do đó làm nặng thêm các triệu chứng tiêu chảy.