Vào mùa hè nóng bỏng, những quả dưa ngọt ngào và ngon miệng chắc chắn là lựa chọn đầu tiên cho nhiều người để giảm nhiệt và làm dịu cơn khát của họ. Là một loại trái cây phổ biến rộng rãi, Cantaloupe không chỉ giành được tình yêu của mọi người vì hương vị độc đáo của nó, mà còn rất được kính trọng vì giá trị dinh dưỡng phong phú và các hiệu ứng thuốc độc đáo. Vì vậy, dưa đỏ có tuyệt không? Hiệu ứng và chức năng cụ thể của nó là gì? Bài viết này sẽ trả lời những câu hỏi chi tiết. nó />
1. Phân tích bản chất và hương vị của dưa
Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, thực phẩm và y học được chia thành năm bản chất theo tính chất của chúng: lạnh, mát, phẳng, ấm và nóng. Về bản chất và hương vị của dưa, theo truyền thống, người ta thường tin rằng đó là một loại trái cây lạnh. Điều này là do dưa ngọt và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát. Nó đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè, giúp giảm các triệu chứng như khó chịu và khát do nhiệt độ cao. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng do sự khác biệt trong hiến pháp cá nhân, đối với những người có hiến pháp lạnh hoặc thiếu lá và thiếu dạ dày, tiêu thụ quá mức của dưa chuột có thể làm nặng thêm cảm lạnh trong cơ thể và gây khó chịu như tiêu chảy, vì vậy chúng nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
2. Các hiệu ứng và chức năng của dưa
1. Nhiệt rõ ràng và làm giảm nhiệt
Melon rất giàu nước và đường, có thể nhanh chóng bổ sung nước và năng lượng bị mất bởi cơ thể người do đổ mồ hôi, và đóng vai trò trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Ăn dưa đỏ trong thời tiết mùa hè nóng có thể làm giảm hiệu quả sự khó chịu về thể chất do nhiệt.
2. Thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát
Lượng nước và đường lớn trong dưa có thể kích thích tiết nước bọt và có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát. Nó có một sự giải thoát tốt cho các triệu chứng như khô miệng và lưỡi, và khó chịu cổ họng.
3. Vẻ đẹp và sắc đẹp
dưa rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Những thành phần này có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm sắc tố da, duy trì độ đàn hồi của da và ánh sáng, và đạt được hiệu quả của vẻ đẹp và vẻ đẹp. Ngoài ra, chất xơ trong dưa cũng có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp bài tiết độc tố và chất thải từ cơ thể, và cải thiện hơn nữa tình trạng da.
4. Thúc đẩy tiêu hóa
dưa rất giàu chất xơ và pectin. Những thành phần này có thể kích thích nhu động đường ruột, tăng khối lượng phân và độ mềm, và giúp thúc đẩy tiêu hóa và đại tiện. Nó có một ảnh hưởng nhất định đối với việc giảm táo bón và ngăn ngừa các bệnh đường ruột.
5. Bảo vệ gan
Một số thành phần trong dưa cũng có tác dụng bảo vệ gan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất dưa có thể làm giảm mức độ tổn thương gan và thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào gan và sự phục hồi của các chức năng sửa chữa. Do đó, ăn dưa trong chừng mực có một mức độ sức khỏe nhất định cho gan.Lợi ích xác định.
6. Tăng cường khả năng miễn dịch
dưa rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giảm nguy cơ cảm lạnh và các bệnh khác. Ngoài ra, các yếu tố khoáng sản và dấu vết trong dưa cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển đổi năng lượng của cơ thể, giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
3. Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn dưa
Mặc dù dưa có nhiều tác dụng và chức năng, các điểm sau nên được chú ý khi ăn:
Ăn vừa phải tiêu chảy.
Chọn dưa tươi: Khi mua dưa, bạn nên chọn dưa có làn da mịn màng, màu sáng, tươi và nước hoa tự nhiên. Dưa, chẳng hạn như dưa với hương vị tốt hơn và giá trị dinh dưỡng cao hơn.
Chú ý đến việc làm sạch: Trước khi ăn, dưa đỏ nên được làm sạch và loại bỏ khỏi bề mặt dư lượng thuốc trừ sâu và vi khuẩn để đảm bảo an toàn và vệ sinh thực phẩm.
Ghép đôi: dưa có thể được ăn với các loại trái cây hoặc nguyên liệu khác để tăng sự đa dạng của hương vị và giá trị dinh dưỡng, chẳng hạn như làm đồ uống như salad dưa hoặc nước ép.
Là một loại trái cây mát mẻ, dưa không chỉ có các tác dụng và chức năng khác nhau như làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, mà còn làm đẹp và nuôi dưỡng da, thúc đẩy tiêu hóa và bảo vệ gan. Tuy nhiên, khi ăn, bạn cũng cần chú ý đến việc ăn uống điều độ và chọn dưa tươi để đảm bảo an toàn và sức khỏe thực phẩm.