Giới thiệu】 Ăn gì để bổ sung QI và máu? Nếu bạn thiếu máu và Qi vào mùa đông, nó sẽ gây ra các triệu chứng như bàn tay và bàn chân lạnh. Tại thời điểm này, chúng ta có thể chọn sử dụng chế độ ăn kiêng để điều chỉnh. Biên tập viên sau đây sẽ đề xuất 4 thực phẩm để bổ sung QI và máu. Don lồng nhớ nó.
ăn gì để nuôi dưỡng máu vào mùa đông?
1. mía
Trong số các loại trái cây mùa đông, mía khá phổ biến cũng là một lượng lớn các nguyên tố vi lượng, bao gồm sắt, kẽm, canxi, phốt pho, mangan, v.v. Tuy nhiên, từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, cây mía trong tự nhiên lạnh và những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày nên ăn ít hơn.
2. Máu vịt
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng máu vịt có hương vị mặn và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung máu và giải độc. Đối với những người bị thiếu máu, ăn máu vịt có thể bổ sung tốt hơn sắt. Điều này là do máu vịt chứa nhiều sắt hơn máu gà và hiệu ứng bổ sung máu là tốt hơn. Đặc biệt đối với trẻ em, ăn một miếng máu vịt mỗi ngày là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, vì máu vịt chứa cholesterol nhiều hơn một chút so với máu gà, người cao tuổi có lipid máu cao hoặc chuyển hóa lipid máu kém nên được ăn một cách thận trọng hoặc tránh.
3. Nho
<img alt = "Ăn gì để bổ sung Qi và máu? Don lồng nhớ nho máu vịt
nho là phẳng trong tự nhiên và vị ngọt và chua trong hương vị. Họ không chỉ đẹp và trang nhã, mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Hàm lượng đường trong quả mọng trưởng thành cao tới 10%-30%, chủ yếu là glucose , có thể được cơ thể con người hấp thụ trực tiếp. Nó cũng rất giàu canxi, phốt pho và sắt, cũng như nhiều loại vitamin và axit amin theo yêu cầu của cơ thể con người. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng khí công và máu, thúc đẩy sự thèm ăn, thúc đẩy chất lỏng cơ thể và thúc đẩy đi tiểu. Các học viên y học truyền thống Trung Quốc đã coi nó là một sản phẩm làm giảm máu tốt.
4. Rong biển
Rong biển có tác dụng bổ sung máu tốt, bởi vì rong biển chứa một lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường sự hấp thụ sắt của cơ thể, do đó đạt được hiệu quả của việc bổ sung máu. Đặc biệt là rong biển, không chỉ có tác dụng lặp lại trong máu rất tốt, rong biển còn rất giàu một lượng lớn các thành phần axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi tác hại của bức xạ.