Giới thiệu】 Như câu nói, “ăn một quả táo mỗi ngày và bác sĩ sẽ tránh xa bạn.” Bề mặt của quả táo mịn, màu sáng, hương thơm dễ chịu, ngọt ngào và hơi chua. Kali mà nó chứa có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể con người để làm cho nó bài tiết ra khỏi cơ thể. Do đó, khi bạn uống quá nhiều muối, bạn có thể ăn một số táo. Các chất dinh dưỡng có trong táo đều toàn diện và dễ bị tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Chúng thường phù hợp với trẻ sơ sinh, trẻ em, người già và bệnh nhân. Táo chứa nho đường, fructose, protein, chất béo, vitamin C, vitamin A, vitamin E, phốt pho, canxi, kẽm và axit malic, <u Dừng tiêu chảy: vì táo rất giàu tannin, axit malic, axit hữu cơ, pectin và cellulose, có tác dụng làm se. Pectin và cellulose trong đó cũng hấp thụ vi khuẩn và độc tố, vì vậy nó có thể giúp ruột và ngừng tiêu chảy. Chỉ cần ăn 1 quả táo khi bụng đói mỗi sáng và tối để có hiệu lực; Điều trị tiêu chảy nước, đun sôi một nửa quả táo chín với lượng nước thích hợp và đun sôi chúng trong nước, và ăn chúng trong súp. nó Thuốc nhuận tràng
Các axit hữu cơ và cellulose trong táo có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, làm cho phân mềm và tạo điều kiện cho sự bài tiết. Do đó, ăn táo có thể thúc đẩy thuốc nhuận tràng và điều trị phân khô. Nên nướng táo và ăn chúng.
3. Thích hợp cho phụ nữ mang thai
Đối với những người phản ứng mang thai ở nữ, ăn táo không chỉ có thể bổ sung calo, vitamin, v.v., mà còn điều chỉnh sự cân bằng của nước, muối và chất điện giải để ngăn ngừa nhiễm toan do nôn thường xuyên.
4. Ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp
táo chứa nhiều kali hơn và ít natri hơn. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể để làm cho nó bài tiết từ cơ thể. Do đó, ăn táo thường xuyên hoặc uống nước táo thường rất có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp. Trong những năm gần đây, các nhà khoa học y tế ở châu Âu, Hoa Kỳ và Nhật Bản đã chỉ ra rằng táo có thể làm giảm cholesterol trong máu như các loại thuốc hạ lipid máu. Họ tin rằng tự mình không chứa cholesterol, nhưng có thể thúc đẩy sự bài tiết cholesterol từ mật; Táo chứa một lượng lớn pectin, có thể ngăn ngừa sự hấp thụ cholesterol trong ruột; Axit axetic bị phân hủy bởi táo trong ruột có lợi cho quá trình chuyển hóa cholesterol, có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh tim mạch vành và gây ra bệnh tim. Từ đó, táo thực sự là một loại trái cây lý tưởng cho người trung niên và người già, đặc biệt là những người có cholesterol tăng lên. Điều trị tăng huyết áp, bạn có thể ăn 300 đến 400 gram táo một ngày táo hàng tuần mà không ăn các loại thực phẩm khác. Sau khi ăn 5 quả táo, huyết áp của bạn sẽ giảm. Phụ thuộc vào tình trạng huyết áp trong tương lai.Có tiếp tục với quá trình điều trị tiếp theo không. Đối với những người béo phì, theo nghiên cứu nước ngoài, việc giảm cân có thể giảm 0,5 kg xuống còn 1 kg mỗi ngày cho mỗi quả táo. Trong ngày Apple, 1500 gram táo tươi được ăn trong 6 lần, nghĩa là 250 gram được ăn mỗi lần và một lần điều trị là 18 ngày táo. Để ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch và béo phì, bạn nên chọn những quả táo ngọt để ăn.