Giới thiệu】 Ăn Apple , bạn sẽ ăn vỏ? Bột táo rất giàu chất dinh dưỡng, bạn có biết không? Lần tới, khi bạn ăn táo, bạn cũng có thể ăn vỏ. Với mùi thơm trái cây đến mũi của bạn, bạn sẽ nhận được các chất dinh dưỡng trong vỏ. Các giá trị dinh dưỡng trong da táo là gì?
vitamin
Một miếng da táo chứa vitamin A và vitamin C bảo vệ thị lực và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Hai vitamin này hỗ trợ một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và cải thiện khả năng sản xuất collagen khỏe mạnh. Vỏ cũng chứa vitamin K, giúp đông máu và tổng hợp axit folic, một chất quan trọng trong cơ thể tạo ra các tế bào mới.
Minites
Theo Đại học Illinois, da táo là một nguồn khoáng sản quan trọng trong cơ thể, bao gồm canxi, kali, phốt pho, v.v.
cellulose
da táo chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, và khoảng hai phần ba sợi có trên da táo. Cellulose có nhiều lợi ích sức khỏe, làm giảm cholesterol và giúp tiêu hóa, do đó thúc đẩy sự đầy đủ, giúp kiểm soát cân nặng.
<img alt = "Làm thế nào để có được nhiều chất dinh dưỡng nhất từ táo" src = "/tải lên/allimg/c150407/28-131223141h3. Sẽ mất một nửa cellulose.
Chất chống oxy hóa
da táo rất giàu chất phytochemical quan trọng, như flavonoid và axit phenolic, có thể giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào và giúp bệnh. Ăn da táo trong tay bạn và các hợp chất bạn hưởng lợi là Triterpenes có thể giúp bạn chống lại các bệnh ung thư như ung thư gan , ung thư ruột kết và ung thư vú .
Bạn có biết không?
Bitting và nhai táo tốt cho nụ cười của bạn? Cellulose trong da táo có thể kích thích bạn tiết nước bọt, giảm lượng vi khuẩn trong miệng và giúp chống sâu răng. Một lợi ích khác: axit malic trong táo có thể hòa tan vết bẩn.