Giới thiệu】 Khi nói đến táo , tôi tin rằng bất cứ ai đã ăn chúng. Táo không chỉ giòn và ngon, mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Cho dù đó là quả táo màu xanh lá cây chua ngọt hay quả táo đỏ giòn và mềm, bạn chắc chắn sẽ muốn cắn một miếng thứ hai miễn là bạn cắn một miếng. Ngoài ra còn có một câu nói trong cuộc sống hàng ngày nói rằng “Một quả táo mỗi ngày, bác sĩ tránh xa tôi.” Điều này cho thấy táo rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng câu hỏi có nên gọt vỏ táo luôn gây rắc rối cho mọi người hay không. Nhiều người nghĩ rằng việc bong tróc là cần thiết bởi vì những quả táo được trồng bây giờ được phun thuốc trừ sâu và một số doanh nghiệp sẽ áp dụng sáp ăn được trên bề mặt của quả táo để kéo dài thời hạn sử dụng của quả táo. Nếu bạn không bóc chúng, bạn sẽ ăn các hóa chất này vào dạ dày và sẽ gây hại lớn cho cơ thể. Nhưng một số người tin rằng giá trị dinh dưỡng của táo chủ yếu tập trung trong vỏ táo và hàm lượng dinh dưỡng sẽ được giảm nếu bong tróc. Vì vậy, chúng ta có nên gọt vỏ táo cho sức khỏe? Hãy cùng xem những gì các chuyên gia nói dưới đây.
Theo các chuyên gia, một trong những loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của Táo Đây cũng là một trong những lý do chính khiến táo trở thành món ăn nhẹ phổ biến nhất hiện nay. Lý do thứ hai là táo không chỉ ngọt và ngon ngọt, mà còn có những sợi phong phú để khiến mọi người cảm thấy rất no sau khi ăn.
<img alt = "Skinning for healthy Ăn táo" src = "/tải lên/allimg/c150407/32-141222193617.jpg" Nhưng những gì mọi người không biết là hầu hết các vitamin và khoáng chất của táo được ẩn trong lớp biểu bì của nó, như vitamin A và C, canxi, kali, axit folic và sắt. Vì vậy, nếu bạn bong tróc da, nó tương đương với việc vứt bỏ hầu hết các chất dinh dưỡng của bạn.
Theo kết quả phân tích chuyên gia, bạn không thể bong tróc nếu bạn muốn ăn táo khỏe mạnh hoặc hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng của táo. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể tránh được vấn đề an toàn của Apple được đề cập ngay từ đầu nếu chúng ta không gọt vỏ? Làm thế nào để tránh ăn các chế phẩm hóa học như thuốc trừ sâu, sáp ăn được, v.v … Sau đó, chúng ta phải rửa táo trước khi ăn. Khi làm sạch táo, nó không chỉ được rửa sạch bằng nước, mà liên tục chà xát chúng. Ngoài ra, nếu điều kiện cho phép, tốt nhất là sử dụng các chất làm sạch trái cây và rau quả, để bạn có thể trực tiếp rửa sạch các loại thuốc trừ sâu còn lại và các chế phẩm hóa học khác trên bề mặt của táo. Cần lưu ý rằng nếu bạn chỉ rửa sạch và ăn trực tiếp, nó sẽ không chỉ không bổ sung dinh dưỡng mà còn gây hại cho sức khỏe của bạn.