Giới thiệu】 Có tốt không khi uống cà phê trong một thời gian dài? Mọi người có ý kiến khác nhau về cà phê. Một số nói tốt và một số nói xấu. Việc uống cà phê có tốt hay không phụ thuộc vào chúng ta để thảo luận, hiểu, khám phá và thậm chí chứng minh điều đó. Chúng ta hãy xem những lợi ích và bất lợi của cà phê cùng nhau?
Uống cà phê mỗi ngày sẽ không giết chết bạn
Một số chuyên gia tin rằng bạn không nên uống quá nhiều cà phê vì cà phê có thể làm tăng huyết áp và khiến thành mạch máu bị co lại, vì vậy uống quá nhiều cà phê có thể gây ra bệnh tim.
Tuyên bố này không phải không có lý do. Tuy nhiên, các chuyên gia Mỹ tin rằng liều caffeine chết người là 10 đến 13 gram, điều đó có nghĩa là bạn phải uống 23 lít cà phê một lúc để gây tử vong, tương đương với hơn 100 tách cà phê. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều chất lỏng cùng một lúc, ngay cả khi bạn không chứa bất kỳ loại caffeine nào, bạn sẽ không thể cứu mạng bạn.
<img alt = "Có ổn không khi phụ nữ uống cà phê thường xuyên? tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục vất vả. Bạn không cần phải uống cà phê thường xuyên, chỉ cần uống hai cốc sau khi tập thể dục để lấy lại cơ bắp.
Một lợi thế khác của cà phê là nó có thể tăng cường sức mạnh thể chất của bạn, giúp bạn tập thể dục lâu hơn và làm cho bài tập của bạn tốt hơn. Caffeine là một điều cần thiết trong tập thể dục nhóm vì nó tăng cường sự chú ý và đáp ứng. Uống quá nhiều cà phê, kết hợp với tập thể dục cường độ cao, có thể dẫn đến nhịp tim nhanh và sự phấn khích, gây ra các triệu chứng như mất ngủ và rối loạn thần kinh.