Giới thiệu Có bao nhiêu người biết giá trị dinh dưỡng của cà phê ? Cà phê có vị đắng nhưng có một mùi thơm đặc biệt và hiệu ứng sảng khoái, vì vậy nhiều người ở nước ta cũng rất thích nó. Những người thường làm việc ngoài giờ và thức khuya thường sử dụng nó để làm mới bản thân; Uống cà phê có ưu và nhược điểm của nó, nhưng hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của cà phê và bạn sẽ có thể uống cà phê lành mạnh.
Giá trị dinh dưỡng của cà phê
1. Các thành phần chính của cà phê là caffeine, chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ và vitamin .
2. Loại bỏ vỏ sau khi trái cây chín. Các hạt thu được bằng cách loại bỏ vỏ và hầu hết các hạt được gọi là cà phê thô hoặc hạt cà phê. Sau khi rang và xay cà phê thô vào bột cà phê mịn, bạn có thể làm đồ uống. Cà phê là đắng, có mùi thơm cụ thể, chứa caffeinol và 1,3% alkaloid caffeine, và là thuốc gây mê, thuốc lợi tiểu, kích thích và tăng cường tim mạch.
Hiệu ứng ăn được của cà phê
1. Làm mới
Cà phê chứa caffeine, có chức năng kích thích hệ thần kinh trung ương, thúc đẩy sự phân hủy glycogen gan và tăng chất lượng. Uống vừa phải có thể khiến mọi người tạm thời tràn đầy năng lượng và suy nghĩ nhanh chóng.
2. Cà phê chống bức xạ
có tác dụng tăng cường tim và cải thiện quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể, và có thể làm giảm co thắt mạch máu não và co thắt cơ trơn. Uống cà phê trong chừng mực có thể làm giảm thiệt hại bức xạ do sóng ánh sáng, sóng điện từ, v.v. /> Cà phê
3. Mọi người chắc chắn tiếp xúc với các bức xạ khác nhau trong cuộc sống của họ, chẳng hạn như sóng nhẹ, sóng điện từ, v.v., theo thời gian, họ sẽ gây ra các chương trình khác nhau cho cơ thể. Uống cà phê trong chừng mực có thể làm giảm thiệt hại này.
4. Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Nhật Bản cho thấy một tách cà phê mỗi ngày có thể ức chế ung thư gan.
Cà phê chứa caffeine, có chức năng kích thích hệ thần kinh trung ương, thúc đẩy sự phân hủy glycogen gan và tăng lượng đường trong máu. Uống vừa phải có thể khiến mọi người tạm thời tràn đầy năng lượng và suy nghĩ nhanh chóng. Uống rượu sau khi tập thể dục có thể loại bỏ sự mệt mỏi, khôi phục sức mạnh thể chất và tăng cường tinh thần của bạn.
Số tiền áp dụng
1-2 cốc mỗi ngày và không quá 5 cốc. Khi nếm cà phê, bạn nên sử dụng một cốc nước trắng. Trước khi uống cà phê, hãy uống một ngụm nước trắng để rửa sạch mùi trong miệng của bạn, và sau đó nếm cà phê trước khi bạn có thể cảm nhận được sự nữ tính; Bởi vì cà phê có chức năng lợi tiểu, uống nhiều nước trắng có thể làm tăng lượng đi tiểu và thúc đẩy chức năng thận mà không phải lo lắng về việc tức giận. Đừng uống quá nhiều cà phê.
Các chất dinh dưỡng chính
vitamin
0,2 Biotin (micrograms) K (microgram) P (microgram) carotene axit folic (micrograms) các yếu tố khoáng axit pantothenic
(mg) canxi —- 80.1147-IN Xem
Hướng dẫn dinh dưỡng 3-2231003.84400.770.24
Ưu và nhược điểm của uống cà phê