Giới thiệu】 Cà phê đã trở thành một thức uống hàng ngày. Nhiều người uống một tách cà phê tại nơi làm việc để làm mới bản thân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có hiệu quả trong việc chống lại các bệnh tim mạch. Nhưng bạn có biết rằng cà phê có thể giảm cân? Nó chỉ ra rằng cà phê có ảnh hưởng hiếm gặp đối với việc giảm cân. Hãy cùng xem xét ảnh hưởng của việc làm giảm độ giảm béo của cà phê.
Uống cà phê chính xác có thể giúp bạn loại bỏ chất béo và thoát phù
1. Ba nguyên tắc giảm cân chính của caffeine
1. Nó có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo ẩn
caffeine trong cà phê, và nó có tác dụng tăng nồng độ axit béo trong máu. Một khi nồng độ axit béo trong máu tăng lên, các axit béo sẽ được hấp thụ bởi các cơ và tiêu thụ theo cách chuyển đổi năng lượng của cơ thể. Nói cách khác, uống cà phê có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo đã được tích lũy trong cơ thể trong một thời gian dài.
2. Thoát nước
caffeine có tác dụng lợi tiểu, có thể làm tăng việc đi tiểu, bài tiết nước thừa trong cơ thể và giảm phù nề. nó phù
3. Giúp giảm phân và giảm cân
Một số nhà khoa học tin rằng cà phê là một tác nhân nhuận tràng nhanh hơn và nhẹ nhàng hơn là thực phẩm xơ thô, có hiệu quả đối với ít nhất 1/3 người và rõ ràng hơn đối với phụ nữ. Thành phần giúp giảm phân là một “hormone hài hước” nhanh chóng. Các thí nghiệm đã phát hiện ra rằng chỉ vài phút sau khi uống cà phê, chuyển động của ruột già bắt đầu tăng cường. Hiệu ứng này thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa là mạnh nhất vào buổi sáng và trở nên rất yếu vào ban đêm.