Giới thiệu】 Egg là một mức độ cao của protein và axit amin, cả hai đều là các loại thuốc truyền thống của Trung Quốc cần thiết cho cơ thể con người. Hầu hết mọi người ăn nhiều trứng mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng. Vì vậy, bao nhiêu trứng được ăn một ngày là đủ?
trứng tương đối bổ dưỡng. Cho dù đó là lòng đỏ trứng hay lòng trắng trứng, chúng rất bổ dưỡng, nhưng chúng không thể ăn quá nhiều.
Vì tốc độ hấp thụ của nhiều trứng trong cơ thể con người đạt hơn 95%, ăn quá nhiều sẽ dẫn đến cholesterol quá mức; Lòng trứng trong trứng rất giàu lecithin, một chất nhũ hóa mạnh, sẽ khiến cho cholesterol trong máu và các hạt chất béo trở nên nhỏ hơn, cản trở sự lắng đọng của cholesterol và chất béo trên thành mạch máu.
Không chỉ trứng, mà còn những thứ bổ dưỡng rất tốt và bổ dưỡng, và chúng sẽ có một số tác dụng phụ nhất định. nó Đường mịn, trứng
Phương pháp: Đổ sữa, nước cam và đường mịn vào bát, làm nóng nước cách nhiệt và khuấy liên tục cho đến khi đường trắng tan chảy; Đánh trứng vào dung dịch sữa và trộn đều; Rây chất lỏng trứng hai lần, đổ nó vào thùng chứa và rưỡi nó sang một bên và để nó ngồi trong khoảng nửa giờ; Cho nước sạch vào nồi, đặt thùng chứa chất lỏng trứng vào nồi, chuyển sang nhiệt độ trung bình thấp trong 10 phút, tắt lửa và chờ hai hoặc ba phút để mở nắp.