khoai tây là thực phẩm phổ biến nhất, và nó cũng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và giá trị dược liệu. Nó chứa rất nhiều carbohydrate, protein, khoáng chất (phốt pho, canxi, v.v.), vitamin, v.v., có thể được sử dụng làm thực phẩm chủ yếu, rau hoặc thực phẩm phụ trợ như khoai tây chiên, v.v. Bây giờ biên tập viên của chúng tôi sẽ giải thích nó cho bạn.
1. Khoai tây có thể trì hoãn lão hóa
khoai tây rất giàu vitamin như vitamin như B1, B2, B6 và axit pantothenic, cũng như một lượng lớn cellulose chất lượng cao. Chúng cũng chứa các yếu tố vi lượng, axit amin, protein, chất béo và tinh bột chất lượng cao. Những chất dinh dưỡng này đều có thể trì hoãn lão hóa. Ăn khoai tây thường khiến mọi người già đi và già đi chậm.
2. Khoai tây có thể giảm cân
khoai tây rất giàu chất xơ mềm, điều này không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể con người. Chế độ ăn kiêng là độ dẻo dai của tế bào thực vật. Sau khi ăn, nó không được hấp thụ và không cung cấp calo. Hơn nữa, vì trọng lượng riêng của cellulose có kích thước nhỏ và lớn, việc lấp đầy khoang dạ dày sau khi ăn đòi hỏi một thời gian dài để tiêu hóa, kéo dài thời gian để làm trống dạ dày và khiến mọi người dễ dàng cảm thấy no. Một cảm giác đầy đủ sẽ làm giảm lượng năng lượng, do đó đạt được hiệu quả của việc giảm cân.
3. Khoai tây có thể làm đẹp và chăm sóc da
khoai tây có tác dụng tốt trong việc bảo vệ da và duy trì da. Vào mùa hè nóng nực, làn da của mọi người dễ dàng bị đốt cháy và rám nắng. Áp dụng nước ép khoai tây tươi trực tiếp lên mặt không chỉ có thể làm trắng mà còn loại bỏ các đốm và không có tác dụng phụ. Cắt lát khoai tây nấu chín và dán chúng lên mắt để giảm sưng túi mắt dưới và làm cho da quanh mắt đẹp. Sử dụng bông để nhúng nước ép khoai tây tươi để áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng có thể giải quyết vấn đề của những người trẻ tuổi bị mụn trứng cá và mụn do sự tiết dầu mạnh trong da.