Giới thiệu Cache Cache là loại rau phổ biến nhất trên bàn gia đình Trung Quốc. Bây giờ cuộc sống tốt hơn, tốt hơn là không có thịt trên bàn hơn là có bache này là tốt hơn. Vì vậy, làm thế nào để ăn các món ăn bổ dưỡng nhất trong các món ăn nấu tại nhà của bắp cải Trung Quốc? Các đối tác tốt nhất là các đối tác tốt nhất. Đậu phụ rất giàu protein và chất béo, bổ sung cho bắp cải.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa bắp cải và thịt là sự kết hợp hợp lý của thịt và rau. Nó không chỉ có thể làm tăng sự ngon miệng của thịt, mà còn cho phép chất thải được tiêu hóa bằng thịt được thải ra khỏi cơ thể với sự trợ giúp của bắp cải với sự trợ giúp của chất xơ cao.
vitamin là các chất sợ nhiệt và sôi
Khi bắp cải xào, bạn có thể làm sạch nó trong nước sôi trước, vì bắp cải chứa oxy hóa phá hủy vitamin C, gây tổn hại nghiêm trọng vitamin C trong phạm vi 60-90.
<img alt = "Làm thế nào để ăn bắp cải Trung Quốc bổ dưỡng nhất? Sự kết hợp dinh dưỡng của bắp cải Trung Quốc" src = "/tải lên/allimg/c150406/32-150110135146.jpg" Kết hợp dinh dưỡng của bắp cải Trung Quốc
vitamin là một chất sợ nhiệt và sôi. Đặt nó vào một cái nồi với nước sôi, một mặt, rút ngắn thời gian để làm nóng rau, và mặt khác, nó cũng ngăn chặn oxyase hoạt động, và vitamin C có thể được bảo quản.
Nhưng bắp cải không nên được nấu bằng cách đun sôi, mở rộng và ép nước ép, v.v., vì nó sẽ gây ra sự mất chất dinh dưỡng lớn.
Baicai rất giàu vitamin, muối vô cơ, cellulose và một lượng carbohydrate, protein, chất béo và các chất dinh dưỡng khác, và được gọi là “vua của tất cả các loại rau”.