Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn bắp cải trong mùa đông khô nằm ngoài trí tưởng tượng của bạn. Da Cabbage là một vị khách thường xuyên trên bàn mùa đông và được gọi là “Bắp cải mùa đông đẹp như chồi tre”. Bắp cải rất giàu vitamin C và E. Vào mùa thu và mùa đông khi không khí đặc biệt khô, ăn nhiều bắp cải có thể giúp chăm sóc da và chăm sóc da.
Ăn bắp cải để làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột
Cabbage rất giàu chất xơ và có thể đóng vai trò làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Đồng thời, bắp cải không chỉ giàu đường, chất béo, protein, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt, carotene và niacin. Hàm lượng vitamin C và riboflavin của nó cao gấp 5 lần và cao hơn 4 lần so với táo và lê; Kẽm nguyên tố vi lượng cao hơn thịt. Đối với những người có xu hướng tức giận, ăn nhiều bắp cải có thể dọn sạch lửa.
Ăn bắp cải để nuôi dưỡng chăm sóc da
Baicai có độ ẩm cao, khoảng 95%và có lượng calo rất thấp. Không khí khô vào mùa đông và gió lạnh rất có hại cho da của mọi người. Bắp cải rất giàu vitamin C và E. ăn nhiều bắp cải có thể có hiệu quả chăm sóc da và chăm sóc da tốt.
<img alt = "Ăn nhiều bắp cải vào mùa đông khô có nhiều lợi ích" src = "/tải lên/allimg/c150406/32-14120q40114.jpg" Canxi
Nướng rất giàu canxi và cứ sau 100 gram chứa 43 mg canxi. Một cốc nước ép bắp cải Trung Quốc nấu chín có thể cung cấp gần như nhiều canxi như một cốc sữa . Một số người không thích uống sữa, và có thể nhận được nhiều canxi bằng cách ăn đủ bắp cải.
Ăn bắp cải có thể ngăn ngừa ung thư
Các nhà khoa học từ Viện Hormone ở New York ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng lý do tại sao tỷ lệ ung thư vú ở phụ nữ Trung Quốc và Nhật Bản thấp hơn nhiều so với phụ nữ phương Tây là vì họ thường ăn bắp. Có những yếu tố vi lượng trong bắp cải có thể giúp phá vỡ estrogen liên quan đến ung thư vú. Bắp cải cũng chứa một lượng vi lượng molypden, có thể ức chế sản xuất amin nitrite trong cơ thể con người và chơi một hiệu ứng chống ung thư nhất định.
Biên tập viên Nhắc nhở ấm áp: Bắp cải Trung Quốc là một vị khách thường xuyên trên bàn mùa đông và được biết đến với cái tên Cabbage Winter Winter cũng đẹp như tre bắn. Bắp cải rất giàu vitamin C và E. Vào mùa thu và mùa đông khi không khí đặc biệt khô, ăn nhiều bắp cải có thể có tác dụng chăm sóc da và chăm sóc da.