Giới thiệu】 Trong những năm gần đây, phương pháp giảm cân của cà phê đen đã được phần lớn MMS ưa thích trong hàng ngũ giảm cân. Ngoài ra còn có nhiều cuốn sách liệt kê cà phê đen là một thực phẩm giảm cân hiệu quả, nhưng nó có thực sự đáng tin cậy không? Hãy cùng xem.
Tại sao người ta nói rằng cà phê có thể giảm cân? Sau khi caffeine trong cà phê được cơ thể người hấp thụ, nó di chuyển trong cơ thể để tiết ra adrenaline, có thể thúc đẩy sự phân hủy và chuyển động của các tế bào mỡ trong máu, và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng axit béo. Ngoài ra, cà phê cũng có tác dụng lợi tiểu.
Phương pháp giảm cân cà phê đen là phổ biến. Nghiên cứu cho thấy rằng nó không đáng tin cậy. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê đen để giảm cân là không đáng tin cậy!
1. Một lượng nhỏ caffeine chứa trong một lượng cà phê vừa phải thực sự có thể khiến chúng ta lo lắng và cải thiện sức chịu đựng của cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, không có bằng chứng hoặc nghiên cứu có thẩm quyền nào cho thấy caffeine có thể thực sự làm tăng mức tiêu thụ trao đổi chất. Phòng thí nghiệm tập thể dục sinh học của Đại học California đã dành 12 năm để thực hiện một thí nghiệm cà phê và cân nặng. Kết quả là trong 12 năm này, các nhà quan sát đã uống cà phê chỉ tăng ít hơn 1 pound so với những người không.
2. Sử dụng thuốc lợi tiểu, chúng ta thực sự sẽ giảm cân bằng cách bài tiết nước ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là về việc giảm cân. Có lẽ chúng ta uống một vài ly nước và trọng lượng đã trở lại. Mục đích của việc giảm cân là giảm chất béo dư thừa, không phải nước.
3. Một số chuyên gia tin rằng lợi ích này có liên quan đến thành phần axit chlorogen có trong hạt cà phê. Mặc dù quan điểm này thiếu hỗ trợ nghiên cứu, nhiều doanh nghiệp đã tung ra các sản phẩm giảm cân có chứa axit chlorogen.