Giới thiệu】 cà chua (cà chua) còn được gọi là cà chua . Trái cây rất giàu dinh dưỡng và có hương vị đặc biệt. Nó có ảnh hưởng của việc giảm cân, loại bỏ sự mệt mỏi, tăng cường sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa protein và giảm sự tích lũy đầy hơi và ăn uống. Khi ăn liệu pháp ăn kiêng cà chua để giảm cân, cà chua (cà chua) sử dụng quả mọng trưởng thành và ngon ngọt làm thảo mộc.
Nguyên tắc giảm cân cho cà chua
1. Calo thấp. Calo của 5 cà chua tương đương với một bát gạo, nhưng những quả cà chua này đủ để lấp đầy dạ dày của bạn. Cà chua có ít đường và calo thấp, chỉ 16 calo trên 100 gram và ăn nhiều hơn sẽ không làm cho bạn tăng cân.
2. Sợi thực phẩm giúp làm sạch ruột và giải độc. Cà chua rất giàu chất xơ thực phẩm. Khi các sợi này được vận chuyển đến ruột lớn, các sợi không chỉ không thể được tiêu hóa bởi ruột, mà sẽ hấp thụ cholesterol, axit mật, chất béo và các chất khác, và bài tiết chúng qua phân, do đó đóng vai trò giảm cân, giảm cân và cai nghiện.
3. Chứa giàu chất dinh dưỡng và giúp trao đổi chất. Cà chua rất giàu vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, cũng như Lycopene cà chua, Sắt, Kẽm, Magiê và Sợi Thực phẩm. Những chất dinh dưỡng này có giá trị chăm sóc sức khỏe rộng và có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe tốt trong cơ thể. Hơn nữa, lycopene trong cà chua có thể làm giảm lượng calo, giảm tích lũy chất béo và bổ sung nhiều vitamin để duy trì dinh dưỡng cân bằng trong cơ thể. nó Độ ẩm cao và có ảnh hưởng mạnh đến việc lấp đầy dạ dày. Người ta đo được rằng cứ sau 100 gram cà chua chứa 95 gram nước. Sau khi ăn, nó vừa đầy và dễ bài tiết, và sẽ không tăng cân. Thật tốt khi sử dụng nó như một sự thay thế bữa ăn.
5. Cà chua đỏ hơn chứa lycopene cao hơn. Cà chua lycopene có tác dụng của chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do và ức chế sự tăng sinh tế bào khối u. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng erythropogonis có hiệu quả hơn carotene trong việc ức chế sự tăng sinh tế bào khối u. Nó cũng có tiềm năng lớn trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bệnh gan, v.v. Tuy nhiên, vì thịt của nó chứa các thành phần như kẹo cao su và chất làm se tan, ăn khi bụng đói sẽ gây ra phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành khối lượng không hòa tan, ngăn chặn dạ dày và gây đau bụng. Do đó, khi ăn cà chua đỏ, chúng ta nên cố gắng kiềm chế số tiền và chú ý đến bằng cấp. Số tiền tốt nhất nên là 3-4 mỗi ngày.