Giới thiệu】 gạo chứa khoảng 75% carbohydrate, protein 7% -8%, 1,3% -1,8% chất béo và giàu vitamin nhóm B, v.v. Globulin. Giá trị sinh học và tỷ lệ thành phần axit amin của protein của chúng cao hơn so với lúa mì, lúa mạch, kê, ngô và các loại ngũ cốc khác, với khả năng tiêu hóa là 66,8%-83,1%, cũng là protein ngũ cốc cao hơn.
Tiết lộ bí mật của việc ăn gạo có thể giúp bạn giảm cân? Những người tham gia trại hè ăn kiêng này đã được điều trị từ hai tuần đến bốn tuần, điều trị béo phì, tiểu đường, bệnh tim, tăng huyết áp và bệnh thận. Phương pháp giảm cân gạo là một phương pháp giảm cân tương đối cực đoan. Thực phẩm phải kiểm soát nghiêm ngặt việc uống muối, đường, chất béo và thực phẩm chế biến để đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng. Người giảm cân với gạo giảm béo có thể giảm 20 đến 30 pounds trong tuần đầu tiên và giảm cân với tốc độ 2,5 đến 3,5 pounds trong vài tuần tới. Thêm vào tập thể dục, bạn có thể giảm nhiều hơn. Phương pháp giảm béo gạo là phương pháp giảm cân với lượng calo thấp, carbohydrate cao, muối thấp, chất béo thấp, đường thấp, protein thấp và thực phẩm tự nhiên. Mục tiêu ban đầu là điều trị các bệnh mãn tính nhất định.
Lưu ý: Phương pháp này không phù hợp với những người đã trải qua phẫu thuật cắt bỏ đại tràng và có chức năng thận kém.
Phương pháp giảm béo gạo không có nghĩa là bạn chỉ có thể ăn gạo. Gạo chỉ là một trong 30 loại thực phẩm trong kế hoạch giảm béo này. Thực phẩm đang giảm béo trong gạo cũng bao gồm thực phẩm nguyên chất, đậu nành, trái cây, rau, các sản phẩm sữa tách rời và protein nạc. Thực phẩm có nhiều chất xơ trong chế độ ăn kiêng, chẳng hạn như thực phẩm lúa mì, rau và trái cây, có thể khiến mọi người cảm thấy no và hài lòng.
<img alt = "phương pháp giảm béo gạo để giảm 15 kg trong một tuần" src = "/tải lên/allimg/c150405/28-130R0135549.jpg" Phương pháp
Giai đoạn 1: Giai đoạn chuẩn bị
ngày của tuần đầu tiên
ngày đầu tiên trong tuần
<p Bữa ăn gạo (1000 calo, 300 mg muối)
Bữa sáng: Một khẩu phần thức ăn tinh bột, một trái cây, một món ăn của sữa Skim Sản phẩm
<
<
<
Phương pháp giảm cân gạo là một phương pháp giảm cân tương đối khắc nghiệt. Thực phẩm phải kiểm soát nghiêm ngặt việc uống muối, đường, chất béo và thực phẩm chế biến để đạt được mục đích giảm cân nhanh chóng. Phương pháp giảm cân trong gạo không có nghĩa là bạn chỉ có thể ăn gạo. Gạo chỉ là một trong 30 thực phẩm trong công thức giảm cân này . Các thực phẩm khác bao gồm đậu nành, trái cây, rau, thực phẩm nguyên chất, các sản phẩm sữa tách rời và protein nạc, v.v.