Giới thiệu Ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nói chung, những người mà mọi người ăn nhiều nhất là gạo . Gạo là một loại gạo được công nhận nuôi dưỡng Qi. Ăn nhiều phụ nữ có thể cho bạn một “khuôn mặt” tốt, nhưng nó không thể được coi là gạo thông thường. Biên tập viên muốn giới thiệu ba loại gạo cho bạn để bạn có thể ăn một cái nhìn lành mạnh.
gạo nếp . Gạo nếp rất ngọt và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, ngừng đổ mồ hôi và dập tắt khát nước. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu mồ hôi và khó thở do thiếu Qi. Nó phù hợp cho những người có Yang Qi yếu và lá lách yếu và dạ dày. Gạo nếp nói chung dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn khi được nấu vào cháo. Tuy nhiên, gạo nếp là dính và nhờn, với ho quá mức, lớp phủ lưỡi dày và nhờn, và khó tiêu. Tốt hơn là ăn ít hơn, và phản ứng đường trong máu sau bữa ăn cao hơn, và bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều hơn.
Cách làm cháo hạt gạo nếp
Thành phần: 50 gram gạo nếp, 50 gram hạt dẻ tươi, 5 thuốc Wolfberry, nước.
Chuẩn bị:
1. Rửa trước gạo nếp trước, ngâm nó trong một lượng nước thích hợp trong hơn 30 phút, loại bỏ vỏ và gọt vỏ hạt dẻ tươi để sử dụng sau này.
2. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi và đun sôi, thêm gạo nếp và hạt dẻ và đun sôi, đậy nắp và chuyển sang nhiệt thấp cho đến khi cháo dày. Hãy chú ý đến việc khuấy một cách thích hợp ở giữa để tránh cháo dính vào nồi.
Cháo
Cháo gạo nếp nôi Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm hạt và gạo nếp, và đun sôi;
2. Chuyển sang nhiệt độ thấp cho đến khi gạo được nấu chín và biến thành cháo mỏng;
3. Thêm đường đá và khuấy, và đường đá tan chảy và nó đã sẵn sàng để ăn.
Xiaomi . Millet có vị ngọt, có tác dụng tăng cường cho lá lách và bổ sung QI, và chứa canxi, sắt, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác. Cán cây thường được nấu trong cháo, nấu chín hoặc xay thành bột để làm các loại thực phẩm khác nhau. Cán cây có trong tự nhiên, đặc biệt phù hợp với những người bị kích thích, sốt và vết loét ở miệng và lưỡi, nhưng không nên ăn bởi những người có lá lách và dạ dày yếu.