Giới thiệu】 Cho dù hình dáng mỏng và đẹp đến đâu, nó không thể thiếu đối với trang điểm của đôi chân dài. Có thể nói rằng đôi chân đẹp là điều mà mọi người phụ nữ đều mơ ước. Tuy nhiên, độ dày của con bê thường dẫn đến sự mất cân bằng trong tỷ lệ của toàn bộ chân, khiến nhiều người bạn nữ rất đau khổ.
Nhiều phụ nữ thiếu tập thể dục do công việc, và sự tích lũy và thư giãn cơ địa phương là do tư thế ngồi quá mức, điều này sẽ khiến chất lỏng dư thừa được lắng đọng trong bắp chân, dẫn đến phù. Một số phụ nữ cảm thấy rằng đôi chân của họ dày hơn, họ càng muốn sử dụng giày cao gót để kéo dài hiệu ứng phối cảnh của chân họ. Thật không may, giày cao gót chỉ có thể làm dày mắt cá chân của bạn và biến thịt trên bắp chân của chúng thành khối cơ bắp.
Tôi nên làm gì để giảm “chân voi nhỏ”?
Phụ nữ thường ngồi trong văn phòng có thể leo cầu thang mỗi giờ, sau đó ấn chân trên cầu thang, cố gắng nâng bắp chân và để họ nghỉ ngơi trên cầu thang, để nước thừa chảy đều với máu cho tất cả các bộ phận của cơ thể.
<img alt = "fig chân giảm béo bí mật để tạo ra chân dài và đẹp" src = "/uploads/allimg/c150405/28-140522104919.jpg" Với công việc, chúng ta có thể không có thời gian để tập thể dục. Tuy nhiên, uống trà pu'er thường xuyên có thể đốt cháy chất béo của chúng ta và giảm nước dư thừa trong cơ thể. Nếu bạn có thể thêm một vài lát hawthorn khô, nó sẽ là tốt nhất.
Nếu có nhiều cơ bắp hơn ở chân và mắt cá chân dày, thì chúng ta chỉ có thể làm việc chăm chỉ để kéo dài gân! Làm việc chăm chỉ để kéo dài cơ bắp ở chân mỗi ngày có thể làm cho các cơ hình kim cương thon.
Khi làm việc mỗi ngày, duỗi chân thẳng, khẽ lan ra và đặt gót chân xuống đất, vươn ra ngón chân thẳng lên và cố gắng quay lại và cúi đầu trên cơ thể để toàn bộ chân của bạn có thể được kéo dài. Tăng tồn tại 3 phút, làm 4 lần trong mỗi nhóm và thực hiện 2 nhóm vào buổi sáng và buổi chiều. Sau khi thực hiện các bài tập kéo dài chân, hãy nhớ xoa bóp bắp chân tại Zusanli và tiếp tục xoa cơ bắp trong bắp chân để thư giãn. Sau 1 tháng, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng bắp chân của bạn đã trở nên mỏng hơn nhiều.
Ngoài phương pháp tập thể dục được giới thiệu ở trên, tôi sẽ giới thiệu cho bạn một “đồ uống giảm béo chân fig”.
Hình đồ uống chân giảm béo
1 xoài, 1 ổi, 1 hình tươi (3 khô) và 2 thìa bột rễ sen.
Đầu tiên rửa sạch xoài, ổi và quả sung tươi, loại bỏ lõi, cắt nó thành những mảnh nhỏ và phá vỡ nó lại với nhau; Rửa sạch bột rễ cây sen bằng nước sôi và để nguội, sau đó trộn tất cả 4 hương vị với nhau và lưu trữ trong tủ lạnh.
Hãy uống 1 chén mỗi lần sau khi thức dậy vào buổi sáng và 2 giờ trước khi đi ngủ (có thể là một lượng nhỏThêm đường và mùa).
Cuộc sống nằm trong tập thể dục và phần thưởng làm việc chăm chỉ. Đi bộ sau Bữa tối có thể được coi là vũ khí ma thuật để giảm chân. Phụ nữ có thể đi về phía sau, để họ có thể kéo dài cơ bắp của con bê. Khi bạn hoàn thành bước, hãy nhớ nhấn xuống chân, nếu không chân của bạn sẽ cảm thấy rất đau!
Khi bạn ngủ mỗi ngày, hãy nâng nó 3cm dưới chân bạn (đừng quá cao, nó sẽ làm tăng gánh nặng trên tim). Phụ nữ thường nằm trên giường và đứng ngược lại để đạt được hiệu quả của việc giảm bớt đôi chân của họ. Tuy nhiên, có những lời khuyên cho các tay vịn: nâng đế bàn chân, song song với cơ thể của chúng và buộc lên trên cho đến khi con bê cảm thấy đau. Tăng tồn tại trong 3 phút, sau đó từ từ nghiêng phía đầu 30 độ, cố gắng duy trì hình dạng của bắp chân và đế, kiên trì trong 2 phút và thực hiện 4 bộ mỗi đêm.
Có nhiều loại “ớt” đốt cháy chất béo là phổ biến trên thị trường. Mỗi lần nó là một lịch sử đau đớn của máu và nước mắt. Sau khi bọc nó bằng bọc nhựa, đôi chân cảm thấy không thoải mái như thể chúng nhảy vào hố lửa, và cảm giác nóng bỏng nóng bỏng là rất đau! Sau khi đốt rất nhiều tiền và trải nghiệm rất nhiều trải nghiệm đau đớn, tôi vẫn khăng khăng sử dụng phương pháp trên để giảm cân. Do đó, bạn nên sử dụng thuốc giảm cân ít hơn!