Nấm xương Tôi tin rằng mọi người đều quen thuộc với nó. Có nấm đen và nấm trắng. Nhiều người bạn sẽ sử dụng nấm để ăn chúng cùng với các nguyên liệu cỡ trung bình, và nó cũng đặc biệt bổ dưỡng. Đặc biệt là vào mùa hè, mọi người thích sử dụng nấm để làm tất cả các loại món ăn. Vậy mất bao lâu để ngâm nấm trước khi có thể ăn? Các hiệu ứng và chức năng của nấm là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Mất bao lâu để ngâm nấm, không được phép ăn nó
Thông thường, nếu nấm khô được ngâm trong nước, sau hơn 8 giờ, các chất độc hại sẽ xuất hiện trong các thành phần. Do đó, khi ngâm nấm, thời gian là tốt nhất để kiểm soát nó đến khoảng 1 đến 2 giờ. Nếu bề mặt nấm là bình thường hoặc thời gian tạo bọt quá dài, tốt nhất là không tiếp tục sử dụng nó. Nếu nó tiếp tục sử dụng nó, ngộ độc có thể xảy ra. Ăn nấm đúng cách trong thời gian bình thường có thể giúp bạn sức khỏe, và nó rất giàu axit amin và vitamin.
Các hiệu ứng và chức năng của nấm
Các chức năng của nấm
tro 1. Ảnh hưởng của biến đổi đá: nấm chứa các alkaloid và phytoxin, có thể giải quyết hiệu quả các viên đá trong ruột và tạo ra đường ống. Tiêu thụ thường xuyên có thể làm giảm hoặc biến mất một cách hiệu quả những viên đá trong cơ thể.
Tác dụng 2. Tác dụng chống ung thư: Nấm đen chứa các hoạt chất chống khối u, có thể tăng cường hiệu quả khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa các khối u ác tính như ung thư tử cung và ung thư vú. Do đó, tiêu dùng thường xuyên có thể ngăn ngừa và chống ung thư một cách hiệu quả.
Ảnh hưởng của nấm
Tác dụng 1. Bổ sung máu và nuôi dưỡng da: nấm đen rất giàu sắt và mỗi kg chứa khoảng 1,85g sắt, cao hơn 20 lần so với rau bina và cao hơn 7 lần so với gan lợn . Có thể nói rằng đó là thực phẩm có hàm lượng sắt cao nhất trong số các loại thịt và rau. Sắt là một yếu tố không thể thiếu đối với hematopoiesis hemoglobin, vì vậy nó có thể bổ sung máu một cách hiệu quả cho cơ thể con người để đạt được hiệu quả làm đẹp da. Đặc biệt đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, họ có thể ăn nấm trong chừng mực để bổ sung QI và máu. Tuy nhiên, khi ăn, tốt nhất là không ăn thức ăn lạnh để tránh gây khó chịu về thể chất.
Tác dụng 2. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não: nấm đen rất giàu vitamin K, canxi, magiê và các yếu tố khoáng khác, có thể làm giảm hiệu quả cục máu đông, ngăn ngừa và điều trị huyết khối và các bệnh khác, và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh đau tim và bệnh tim.
Hiệu ứng 3. Làm sạch dạ dày và ruột: Nấm đen rất giàu thành phần collagen thực vật, có tác dụng hấp phụ nhất định, có thể làm sạch hiệu quả các mảnh vụn khác nhau trong ruột, cho phép ruột tiêu hóa nhanh chóng và có tác dụng chăm sóc sức khỏe.