Giới thiệu】 dầu ô liu đã trở nên phổ biến trong ngày càng nhiều gia đình. Tuy nhiên, nhiều người mua dầu ô liu là vì hương thơm độc đáo của nó. Trên thực tế, dầu ô liu có nhiều lợi ích sức khỏe ma thuật. Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
1. Hủy bỏ mụn trứng cá
dầu ô liu có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của da. Nhẹ nhàng khai thác dầu ô liu trên mụn trứng cá có thể mở các lỗ chân lông bị chặn và để bã nhờn trong đó được bài tiết tự nhiên, do đó làm mềm và loại bỏ mụn trứng cá và nhanh chóng loại bỏ những lo lắng của bạn.
2. Thúc đẩy lưu thông máu
dầu ô liu có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và biến chứng của bệnh xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, bệnh tim, suy tim, suy thận và xuất huyết não. Trong “Omiga Health” của Tiến sĩ Artemis Simoples. Cuốn sách “Kế hoạch tuổi thọ đơn giản và dễ sử dụng” đề cập rằng axit béo omega-6 trong dầu ăn sẽ khiến các động mạch co lại, khiến tim phải quá tải và gây tăng huyết áp. Các axit béo omega-3 trong dầu ô liu có thể làm tăng lượng oxit nitơ, một hóa chất quan trọng, có thể thư giãn động mạch của bạn và ngăn ngừa tổn thương động mạch do huyết áp cao. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông từ hai khía cạnh. Đầu tiên, nó có thể làm giảm độ nhớt của tiểu cầu và ngăn không cho tiểu cầu rối với fibrinogen; Thứ hai, axit béo omega-3 có thể làm giảm lượng fibrinogen, giúp giảm đáng kể khả năng huyết khối.
<img alt = "Olive Oil Magical Skin Beauty. Dầu ô liu không rõ. Các axit béo không bão hòa hơn bất kỳ loại dầu thực vật nào, giàu vitamin và chất chống oxy hóa và các thành phần khác, và không chứa cholesterol. Các niêm mạc ruột để giảm sự xuất hiện của viêm túi mật và sỏi mật. Điều này là do dầu ô liu chứa hơn 80% axit béo không bão hòa đơn và axit béo omega-3 và DHA trong axit béo omega-3 có thể làm tăng độ nhạy của insulin. Hàm lượng axit béo không bão hòa trong màng tế bào càng cao, nó càng có nhiều liên kết đôi, hoạt động của nó càng mạnh. Và cóDHA với 6 liên kết đôi là axit béo không bão hòa nhất, làm cho màng tế bào hoạt động mạnh nhất. Số lượng thụ thể insulin trong màng tế bào có hoạt động mạnh nhạy cảm hơn với insulin. Khi cơ thể con người tiêu thụ một tỷ lệ axit béo thích hợp, sự trao đổi chất trở nên bình thường hơn và khả năng béo phì và tiểu đường sẽ giảm. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy sau khi những người khỏe mạnh tiêu thụ dầu ô liu, hàm lượng đường trong cơ thể họ có thể giảm 12%. Do đó, dầu ô liu đã trở thành dầu nấu ăn tốt nhất để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.
5. Lợi ích cho hệ thống xương
Các chất chống oxy hóa tự nhiên và axit béo omega-3 trong dầu ô liu giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm, v.v., có thể thúc đẩy sự phát triển của xương. Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp duy trì mật độ xương và giảm loãng xương do các gốc tự do (các phân tử hoạt động cao).