dầu ô liu Các thành phần dinh dưỡng
chất béo cao, nó có thể duy trì nhiệt độ cơ thể và bảo vệ các cơ quan nội tạng; cung cấp axit béo thiết yếu; Nó cũng có thể hấp thụ vitamin tan trong chất béo; và tăng cảm giác no.
Liệu pháp ăn kiêng Giá trị
1. Hủy bỏ áp lực và lipid dưới: Dầu ô liu có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và biến chứng của xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, bệnh tim, suy tim, suy thận và xuất huyết não. Dầu ô liu Axit béo Omega-3 làm tăng lượng oxit nitơ, một hóa chất quan trọng và có thể thư giãn các động mạch của bạn, do đó ngăn ngừa tổn thương động mạch do huyết áp cao. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông từ hai khía cạnh. Đầu tiên, nó có thể làm giảm độ nhớt của tiểu cầu và ngăn không cho tiểu cầu rối với fibrinogen; Thứ hai, axit béo omega-3 có thể làm giảm lượng fibrinogen, giúp giảm đáng kể khả năng huyết khối.
2. Làm ẩm ruột: Dầu ô liu chứa các axit béo không bão hòa cao hơn bất kỳ loại dầu thực vật nào, giàu vitamin và chất chống oxy hóa tan trong chất béo như vitamin A, D, E, F, K và carotene và không chứa cholesterol, do đó, tỷ lệ hấp thụ tiêu hóa của cơ thể con người là cực kỳ cao. Nó có chức năng giảm axit dạ dày và ngăn ngừa viêm dạ dày và loét tá tràng. Nó có thể kích thích bài tiết mật, kích thích hoạt động của các enzyme tụy, làm suy giảm dầu và được hấp thụ bởi niêm mạc ruột để giảm sự xuất hiện của viêm túi mật và sỏi mật. Nó cũng có chức năng làm ẩm ruột và tiêu thụ dài hạn có thể làm giảm hiệu quả táo bón.
3. Vẻ đẹp và chăm sóc da: Dầu ô liu rất giàu axit béo và axit béo thiết yếu với ái lực tuyệt vời với da, hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả độ đàn hồi và ẩm. Dầu ô liu rất giàu axit béo không bão hòa đơn, vitamin E, K, A, D, v.v. và chất chống oxy hóa phenolic, có thể loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt và ngăn ngừa lão hóa da. Nó có những ảnh hưởng của chăm sóc da và chăm sóc tóc và ngăn ngừa nứt nẻ tay và chân. Đó là một sản phẩm chăm sóc da làm đẹp có thể là “ăn”. Ngoài ra, việc áp dụng dầu ô liu lên da có thể chống lại tia cực tím và ngăn ngừa ung thư da.
4. Cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết: dầu ô liu có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của các sinh vật. Điều này là do dầu ô liu chứa hơn 80% axit béo không bão hòa đơn và axit béo omega-3 và DHA trong axit béo omega-3 có thể làm tăng độ nhạy của insulin. Hàm lượng axit béo không bão hòa trong màng tế bào càng cao, nó càng có nhiều liên kết đôi, hoạt động của nó càng mạnh. DHA với 6 liên kết đôi là axit béo không bão hòa nhất, làm cho màng tế bào hoạt động mạnh nhất. Số lượng thụ thể insulin trong màng tế bào có hoạt động mạnh nhạy cảm hơn với insulin. Khi cơ thể con người tiêu thụ một tỷ lệ axit béo thích hợp, sự trao đổi chất trở nên bình thường hơn và khả năng béo phì và tiểu đường sẽ giảm. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy sau khi những người khỏe mạnh tiêu thụ dầu ô liu, hàm lượng đường trong cơ thể họ có thể giảm 12%. Vì vậy, dầu ô liu đã trở thành một phòng ngừa và kiểm soátDầu nấu tốt nhất cho bệnh tiểu đường.
5. Tăng cường cơ bắp và xương: chất chống oxy hóa tự nhiên và axit béo omega-3 trong dầu ô liu giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm, v.v., có thể thúc đẩy sự phát triển của xương. Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp duy trì mật độ xương và giảm loãng xương do các gốc tự do (các phân tử hoạt động cao).
6. Chống ung thư: Do dầu ô liu rất giàu axit béo không bão hòa đơn và axit béo không bão hòa đa, axit béo omega-3 trong axit béo không bão hòa đa có thể làm giảm lượng axit linoleic chiết xuất từ máu của ung thư, khiến ung thư rút khỏi bệnh ung thư. Các axit béo Omega-3 cũng có thể cạnh tranh với axit béo omega-6 cho các enzyme cần thiết cho chuyển hóa ung thư, làm cho màng tế bào của các tế bào ung thư không bão hòa hơn và dễ bị phá hủy hơn, ức chế sự phát triển của tế bào khối u và giảm tỷ lệ mắc khối u. Do đó, nó có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư vú , ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết và ung thư tử cung. Ngoài ra, axit béo omega-3 (axit béo không bão hòa đa) cũng có thể làm tăng hiệu quả của xạ trị và hóa trị. Xạ trị và hóa trị tấn công màng tế bào thông qua các đợt của các gốc tự do (phân tử hoạt động cao) để tiêu diệt các tế bào. Khi màng tế bào bị tổn thương đủ, các tế bào ung thư sẽ có tác dụng tự phá hủy. Các axit béo omega-3 làm cho màng tế bào dễ bị tấn công gốc tự do hơn, do đó làm tăng hiệu quả của hóa trị và xạ trị.
7. Điện trở bức xạ: Vì dầu ô liu chứa polyphenol và lipopolysacarit, dầu ô liu cũng có chức năng ngăn ngừa bức xạ, do đó dầu ô liu thường được sử dụng để làm thức ăn của phi hành gia. Những người thường sử dụng máy tính coi nó là một sản phẩm tốt để chăm sóc sức khỏe.
8. Chống lão hóa: Trong số nhiều thành phần của dầu ô liu, carotene và diệp lục truyền dầu ô liu màu vàng, trong khi diệp lục đóng vai trò trao đổi chất, thúc đẩy sự phát triển của tế bào và tăng tốc chữa lành vết thương. Nó cũng giúp làm đẹp ngoại hình của một người và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Các thí nghiệm cho thấy các chất chống oxy hóa có trong dầu ô liu có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, khôi phục trạng thái khỏe mạnh của các cơ quan con người, ngăn ngừa lão hóa não và kéo dài sự sống.
Làm ơn mọi người
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Dầu ô liu giúp cân bằng quá trình trao đổi chất và thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh, xương và não của trẻ em.
Đối với người lớn: Nó giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và rối loạn tiêu hóa.
Đối với người cao tuổi: Dầu ô liu có tác dụng phòng ngừa tốt đối với bệnh loãng xương. Nó có thể làm chậm sự suy giảm của màng tế bào, do đó trì hoãn sự lão hóa.
Đối với phụ nữ: Các chất dinh dưỡng khác nhau có trong dầu ô liu rất mạnh cho da. Chúng là một sản phẩm làm đẹp an toàn và đáng tin cậy. Chúng được gọi là “dầu làm đẹp” ở phương Tây.