Giới thiệu】 chuối là một loại trái cây rất lành mạnh, nhưng mọi thứ trên thế giới đều có mặt khác, và nó phụ thuộc vào cách bạn đối xử với nó. Trước hết, khi uống một thứ gì đó, chúng ta nên nhìn vào khía cạnh có lợi của nó và hiểu mặt xấu của nó, để chúng ta không phạm sai lầm khi chúng ta tự chăm sóc. Chuối mềm, ngọt và có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Những ảnh hưởng cụ thể của chuối là gì? Làm thế nào để chọn chuối? Bạn có biết không? Mặc dù chuối là tốt, nhưng có năm điều cấm kị để ăn.
chuối là một quả nhiệt đới và cận nhiệt đới phổ biến. Nó không chỉ có thịt ngọt và mịn, mà còn có tác dụng tốt về sức khỏe. Nó luôn luôn là một trong những giống tiêu dùng trái cây chính.
Hiệu quả và ảnh hưởng của chuối
hương vị ngọt ngào và bản chất lạnh; Phổi Meridian và Spleen Meridian. Làm sạch nhiệt, làm ẩm ruột và giải độc. Điều trị sốt, khát, táo bón và bệnh trĩ.
Bổ sung năng lượng
Các vận động viên thích ăn chuối trước khi chơi, điều này giúp hiệu suất tại chỗ. Từ góc độ dinh dưỡng, đường trong chuối có thể được chuyển đổi nhanh chóng thành nho đường, được cơ thể người hấp thụ ngay lập tức, là một nguồn năng lượng nhanh.
2. Bảo vệ niêm mạc dạ dày
chuối có thể làm giảm sự kích thích của axit dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
3. Hạ huyết áp
kali có tác dụng ức chế natri của cơ thể con người. Ăn nhiều chuối có thể giảm huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hai quả chuối mỗi ngày có thể làm giảm hiệu quả huyết áp 10%.
4. Làm ẩm cho ruột
chuối rất giàu sợi hòa tan, nghĩa là, pectin, có thể giúp tiêu hóa và điều chỉnh chức năng tiêu hóa.