Giới thiệu】 Trong số tất cả các loại trái cây, chuối có màu “bí ẩn” nhất. Theo truyền thuyết, Phật Shakyamuni đã có được sự khôn ngoan vô hạn vì ông đã ăn nó, vì vậy chuối đã được đặt tên là “trái cây khôn ngoan”. Axit pantothenic và các thành phần khác có trong chuối là “hormone hạnh phúc” của cơ thể con người. Họ có thể giảm bớt căng thẳng tâm lý, giảm căng thẳng, cải thiện sự chú ý, giảm bớt trầm cảm và làm cho mọi người hạnh phúc. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng việc ăn chuối thường xuyên có thể ngăn ngừa 12 bệnh thông thường.
1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Khi cơ thể thiếu kali, rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, giảm huyết áp, v.v … Một quả chuối chứa 400 mg kali. Kali có thể duy trì tác dụng phối hợp của co thắt cơ tim bình thường, duy trì tính dễ bị kích thích bình thường của các tế bào thần kinh, phối hợp co thắt cơ tim và chức năng tâm trương, do đó duy trì sự ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
2. Ngăn ngừa và điều trị hạ kali máu
Sau khi tập thể dục, cơ thể bài tiết rất nhiều mồ hôi và kali cũng được bài tiết, dẫn đến mệt mỏi ở chi; Sau một lượng lớn nôn mửa và tiêu chảy hoặc sử dụng lâu dài thuốc lợi tiểu kali sẽ dẫn đến giảm nồng độ kali máu. Ăn một số chuối tại thời điểm này là thực phẩm bổ sung kali lý tưởng nhất, có thể ngăn ngừa và điều trị hạ kali máu một cách hiệu quả.
3. Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Ăn chuối có thể giúp cải thiện sức mạnh não bộ, cải thiện khả năng học tập, tăng sự tỉnh táo và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
<img alt = "Ăn chuối thường xuyên và tránh xa 12 bệnh" src = "/uploads/allimg/c150404/28-140126143259.jpg" Ngăn ngừa và điều trị trầm cảm
chuối chứa một lượng serotonin và các chất nhất định tổng hợp serotonin, có thể khiến mọi người cảm thấy thoải mái và giúp ngăn ngừa và điều trị trầm cảm.
5. Ngăn ngừa và điều trị dạ dày và loét tá tràng
chuối chứa một chất hóa học của 5-hydroxytryptophan, có thể làm giảm sự kích thích của axit dạ dày trên niêm mạc dạ dày, thúc đẩy sự tăng trưởng và sinh sản của các tế bào niêm mạc.
6. Ngăn chặn táo bón
chuối rất giàu pectin trong chế độ ăn kiêng, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và làm cho đại tiện trơn tru. Tiếp tục ăn một quả chuối trước khi đi ngủ vào ban đêm có thể làm giảm hiệu quả táo bón theo thói quen. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối có tính chất ngọt và lạnh, trong khi lạnh trong tự nhiên có thể làm sạch nhiệt đường ruột, và ruột ngọt có thể làm ẩm ruột và làm giảm phân. Chúng phù hợp hơn cho các bí mật nhiệt gây ra bởi sự tích tụ nhiệt trong dạ dày và ruột. Các triệu chứng bao gồm phân khô và xỉn màu, nước tiểu ngắn và đỏ, mặt đỏ, cơ thể nóng, hoặc đau bụng và đau bụng, khô miệng và hôi miệng. Bạn có thể ăn chuối 1 đến 2 giờ sau bữa ăn và 1 đến 2 gậy mỗi ngày.
7. Ngăn ngừa gout
Ăn chuối giàu kali có thể giúp giảm kết tủa của các tinh thể axit uric trong các khớp và giúp cơ thể con người bài tiết axit uric.
8. Làm giảm sự khó chịu của mắt
Khi cơ thể con người tiêu thụ quá nhiều muối, nó sẽ khiến một lượng lớn nước vẫn ở trong các tế bào, gây đỏ và sưng mắt. Kali trong chuối có thể giúp cơ thể bài tiết các muối dư thừa này, cân bằng kali và natri, và làm giảm các triệu chứng khó chịu của mắt. Chuối chứa rất nhiều carotene, có thể làm giảm mệt mỏi mắt ở một mức độ nhất định và tránh sự lão hóa sớm của mắt.
9. Loại bỏ ngứa. Vỏ chuối chứa vỏ chuối ức chế sự tăng trưởng và sinh sản của vi khuẩn. Ngứa da gây ra do mồ hôi chân, sức chịu đựng bằng tina, v.v., và có thể được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng để loại bỏ ngứa.
10. Điều trị ho dài hạn
Công thức nấu ăn đã được chứng minh dân gian thậm chí còn được hầm nhiều hơn với đường đá trong chuối để điều trị ho dài hạn.
11. Chống ung thư
Hiệp hội Ung thư Nhật Bản đã công bố một báo cáo vài năm trước rằng chuối có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Ăn 2 chuối mỗi ngày có thể cải thiện hiệu quả thể lực; Ngoài ra, chuối rẻ, dễ ăn, dễ mang theo và dễ mang theo. Chúng là chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Họ có thể nói là “trái cây ma thuật”.
12. Giảm đường nước tiểu
Bệnh nhân tiểu đường ăn chuối để giảm đường nước tiểu, do đó, có lợi cho việc giảm bớt tình trạng này.
Điều đáng nói là nếu chuối lạnh trong tự nhiên và có hiến pháp yếu, tốt nhất là tránh chúng, điều tốt lành. Ví dụ, nếu dạ dày lạnh (miệng nhẹ và đầy hơi), thiếu hụt và lạnh (tiêu chảy, dễ bị chóng mặt), viêm thận (cũng thuộc về thiếu hụt và lạnh), và sưng chân khi mang thai, tốt nhất là không nên ăn chuối. Trừ khi thịt chuối được hấp và nấu chín, nó chỉ có thể được ăn sau khi lạnh giảm. Đối với cơn ho lạnh, bạn không nên ăn chuối, nhưng có thể chấp nhận hấp chuối trước khi ăn chúng.