Giới thiệu Hầu hết mọi người tin rằng ăn chuối có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, vì vậy một số người bị táo bón thường sẽ ăn chuối. Nhưng trên thực tế, chuối không chỉ không thể giải quyết táo bón cho một số người, mà còn gây ra táo bón. Không có gì ngạc nhiên khi bệnh nhân bị táo bón thường tự hỏi: Tại sao bạn càng ăn chuối, bạn càng ít có thể thoát ra khỏi phân? Chuyện gì đang xảy ra?
Mọi người đều biết rằng khi chuối không chín, da bên ngoài có màu xanh lá cây và bị bóc ra, do đó, nó không thể nuốt được. Chuối chín là mềm mại, mềm mại, ngọt ngào và ngọt ngào, và được trẻ em và người già yêu thương. Chuối là trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới. Để tạo điều kiện lưu trữ và vận chuyển, khi chọn chuối, bạn không thể đợi cho đến khi chúng chín. Thay vào đó, bạn phải chọn chúng khi vỏ chuối có màu xanh lá cây và đặt chúng vào kho. Những quả chuối chúng ta ăn ở phía bắc chỉ chín sau khi chín. Hương vị se của chuối thô đến từ một lượng lớn axit tannic có trong chuối. Khi chuối chín, mặc dù nó không còn có thể nếm thử hương vị làm se, các thành phần tannin vẫn tồn tại. Axit tannic có tác dụng làm se rất mạnh và có thể biến phân thành phân khô và cứng, gây táo bón. Ví dụ điển hình nhất là sau khi người già và trẻ em ăn chuối, chúng không chỉ không giúp được gì với thuốc nhuận tràng mà còn có thể gây ra táo bón rõ ràng.
chuối
ngô và các loại ngũ cốc thô khác. Táo rất giàu chất xơ – pectin, vì vậy táo có thể đóng vai trò điều chỉnh hai chiều trong các vấn đề nhuận tràng. Khi bạn bị táo bón, ăn nhiều táo có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Pectin trong táo có thể hấp thụ 2,5 lần khối lượng của chính nó, làm cho phân mềm và dễ bị thải ra, và có thể làm giảm những lo lắng táo bón. Khi phân là tiêu chảy, pectin trong táo có thể hấp thụ nước trong phân, làm cho phân dày hơn, do đó ngăn chặn tiêu chảy. Hiệu ứng “quy định hai chiều” của Apple rất nhẹ nhàng, đặc biệt phù hợp với người già và trẻ sơ sinh. Ngoài ra, khoai lang, ngô, yến mạch, kiều mạch và các loại ngũ cốc thô khác rất giàu chất xơ và cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị táo bón.