Giới thiệu Trong cuộc sống bận rộn, ngày càng có nhiều người sử dụng thực phẩm hoặc bổ sung lành mạnh để bổ sung cho chế độ ăn kiêng không cân bằng. chuối chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất, vì vậy chuối có thể dễ dàng ăn nhiều chất dinh dưỡng. Trong số đó, chuối chứa rất nhiều kali và magiê. Kali có thể ngăn ngừa huyết áp tăng và chuột rút cơ bắp; trong khi magiê có tác dụng loại bỏ mệt mỏi.
Vì chuối được tiêu hóa và hấp thụ tốt, chúng có thể được ăn với sự an tâm từ trẻ em đến người già và cung cấp dinh dưỡng cân bằng. Gần đây, ngày càng có nhiều người ăn sáng, và sức sống trong ngày là bữa sáng. Do đó, chuối ngay lập tức và có thể duy trì năng lượng trong một thời gian dài đã trở thành thực phẩm phù hợp nhất cho bữa sáng. Ngoài ra, vì chuối là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, ngay cả những người đang giảm cân cũng có thể ăn chúng nhiều như họ muốn mà không phải lo lắng.
chuối làm giảm huyết áp và thuốc nhuận tràng
Theo quan điểm dinh dưỡng, chuối có lợi ích giàu tinh bột. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, chuối có tính chất ngọt và lạnh, có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, nhưng không phù hợp với những người bị thiếu lách và tiêu chảy.
<img alt = "Hiệu quả và chức năng của chuối và cách ăn" src = "/tải lên/allimg/c150404/7-121123131016.jpg" Chuối lạnh trong tự nhiên. Theo nguyên tắc "nóng là lạnh", nó phù hợp nhất cho những người có độ khô và nóng để thưởng thức. Những người mắc bệnh trĩ và những người bị động lực của thai nhi do khô và nhiệt có thể ăn thịt chuối sống.
Tuy nhiên, đó chính xác là vì chuối lạnh trong tự nhiên và có hiến pháp yếu, tốt nhất là tránh chúng, điều tốt lành. Ví dụ, nếu dạ dày lạnh (miệng nhẹ và đầy hơi), thiếu hụt và lạnh (tiêu chảy, dễ bị chóng mặt), viêm thận (cũng thuộc về thiếu hụt và lạnh), và sưng chân khi mang thai, tốt nhất là không nên ăn chuối. Trừ khi thịt chuối được hấp và nấu chín, nó chỉ có thể được ăn sau khi lạnh giảm. Đối với cơn ho lạnh, bạn không nên ăn chuối, nhưng có thể chấp nhận hấp chuối trước khi ăn chúng.
Các bài đọc liên quan】
Giá trị dinh dưỡng của chuối
Khi nào tôi nên ăn chuối tốt nhất
Hiệu quả và chức năng của chuối