Giới thiệu】 “khô” là đặc điểm của khí hậu mùa thu. Mùa thu khô tiêu thụ chất lỏng cơ thể và đi qua miệng và mũi vào phổi trước. Nếu không được giải quyết trong thời gian, khô miệng, khát, mất sự thèm ăn, táo bón do thiếu nước tiểu, giảm cân và da khô sẽ xảy ra. Do đó, việc bảo quản sức khỏe vào mùa thu chủ yếu nên bắt đầu bằng việc nuôi dưỡng phổi, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng phổi.
nấm đen và trắng có thể nuôi dưỡng phổi. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng năm cơ quan nội tạng thuộc về phổi vào mùa thu, vì vậy vào mùa thu, những người có hiến pháp thể chất bình thường thường nên nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng chúng. Cái gọi là bổ sung phẳng có thể được chọn là nấm đen, nấm trắng, ginkgo, đậu phộng, hạnh nhân, quả mơ, quả sung, trái cây wansu, mận đen, v.v. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng những người có dấu hiệu khô mùa thu có thể ăn một số thực phẩm cay để xua tan trầm cảm trong phổi của họ. Các thực phẩm làm sạch phổi và làm ẩm khô có thể chọn loquat, lê, mía, hạt dẻ nước, cam, củ cải, chồi tre, loofah, bắp cải, rong biển, trứng vịt, v.v. Là một chất bổ sung làm mát, nó có một số tác dụng điều trị đối với các bệnh như phân khô, buồn nôn và nôn, và thiếu nhiệt và ho. Lê có các chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và tạo ra cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất với những người có nhiệt bên trong. Nó đặc biệt thích hợp cho ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em và phân khô.
<img alt = "Ăn hoa huỳnh Quả lê và mía trong tự nhiên lạnh, nó không phù hợp với những người bị thiếu lách và dạ dày và đau dạ dày.
Hạt giống Lily và Coix nuôi dưỡng Qi phổi. Ngoài ra, những người có triệu chứng thiếu Qi và Yin phổi nên được phân biệt để bổ sung Qi, Yin hoặc cả Qi và Yin nên được bổ sung. Lily, hạt nhân Coix, Huai Yam, mật ong, v.v … có thể được sử dụng để bổ sung Qi phổi. Khi gây ra các triệu chứng thiếu hụt âm dương, bạn có thể sử dụng hạt nhân và hạt đào, hạt dẻ nước, thịt nạc, trứng, sữa và các thực phẩm khác để nuôi dưỡng âm dương của phổi. Nếu chất lỏng dạ dày, năng lượng âm dương của gan và thận bị tổn thương, hạt vừng, lê, nước sen, sữa, hạt vừng, dưa chuột biển và gà có thể nuôi dưỡng âm thanh, gan và thận tương ứng.
Trái cây lên men Gorgon là một bổ sung mùa thu tốt “bổ sung nhưng không nhờn” và “ngăn ngừa khô và không nhờn”. Nó được chia thành hai loại: thô và chiên. Hạt dẻ nước thô chủ yếu được sử dụng để nuôi dưỡng thận và tinh chất làm se, trong khi hạt dẻ nước xào chủ yếu được sử dụng để tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn. Sử dụng hạt dẻ nước để bổ sung vào mùa thu.Điều dễ nhất là làm cho bột hạt dẻ nước: Nghiền 1.000 gram hạt dẻ nước chiên thành bột. Khi dùng nó, lấy 50-100 gram bột và rửa sạch bằng nước. Theo bạn, bạn có thể thêm mè, hạt đậu phộng, thịt quả óc chó, v.v.
Không nên tăng quá mức vào mùa thu. Mặc dù mùa thu là một mùa tốt để nuôi dưỡng cơ thể, nhưng bổ sung cũng nên vừa phải. Nói chung, không nên ăn các thực phẩm quá cay, dầu mỡ, chiên và nướng, cũng như các loại thuốc bổ tuyệt vời như hươu gạc , bullwhip và nhân sâm đỏ. Đối với những người có thực phẩm khô và nóng, bạn nên tránh sử dụng thực phẩm đắng và lạnh, và tránh quá cay và phân tán, để không phân tán quá nhiều để làm hỏng chất lỏng cơ thể hoặc khiến ác lạnh xâm chiếm phổi, dẫn đến tình trạng thiếu phổi.