Giới thiệu】 pomelo là một trong những loại trái cây thường được ăn vào mùa thu và mùa đông. Người ta thường nói rằng bưởi có thể điều chỉnh khí công, loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và làm giảm các chuyển động ruột. Trong thực tế, lợi ích của bưởi còn hơn thế nhiều. Bưởi là một hàm lượng đường thấp trong trái cây và phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường. Gần đây, các nhà khoa học Israel gần đây đã phát hiện ra rằng Naredin trong bưởi cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm đường. Naringen là một chất chống oxy hóa. Nó chính xác là những gì làm cho bưởi có vị đắng độc đáo. Nó không chỉ cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể đối với insulin, mà còn làm cho gan đốt cháy nhiều chất béo hơn sau khi bệnh nhân mắc bệnh bưởi và giữ cân nặng của họ trong phạm vi bình thường, do đó đóng vai trò tương tự như fenofibrate (thuốc điều chỉnh lipid) và rosiglitazone (giảm thuốc). >>> Những lợi ích và bất lợi của việc ăn bưởi
Chỉnh sửa lời nhắc: Tốt nhất là người bình thường ăn hơn 200 gram mỗi ngày, chỉ một cánh hoa lớn mỗi ngày. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng bưởi có trong tự nhiên lạnh, vì vậy những người có yếu và lạnh không nên ăn quá nhiều.
táo và chuối thường được sử dụng để giảm cân, nhưng bưởi cũng có ảnh hưởng tốt đến việc giúp giảm cân. Bưởi có hàm lượng chất xơ cao, có thể dễ dàng gây ra cảm giác đầy đủ. Đối với mỗi 100 gram phần ăn được, độ ẩm chiếm 84%, hàm lượng protein là 0,7%và hàm lượng carbohydrate là khoảng 12%và lượng calo chỉ là 50-60 kcal. Vitamin C phong phú, flavonoid và các chất khác có trong bưởi có tác dụng tốt đối với việc chống lão hóa, chăm sóc da và da.
Mọi người thường loại bỏ da bưởi khi ăn. Qiu Xiaowen nói rằng vỏ bưởi cũng tốt như nó có giá trị cao hơn thịt bưởi. Pomelo Peel có tác dụng điều chỉnh khí công và giải quyết đờm, tăng cường lá lách và loại bỏ thực phẩm, và giúp giảm trầm cảm QI, căng ngực và trì trệ thực phẩm. không Bưởi Khi dùng thuốc hạ huyết áp
Mặc dù có nhiều lợi ích khi ăn bưởi, nhưng vẫn có một số điều cấm kỵ. Ví dụ, bưởi là lạnh trong tự nhiên và những người có cơ thể yếu và lạnh không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng bưởi tương tác với nhiều loại thuốc. Ví dụ, trong thời gian dùng thuốc hạ huyết áp, không ăn bưởi hoặc uống nước bưởi để tránh giảm huyết áp đột ngột; Không ăn bưởi trong khi dùng thuốc giảm mỡ, nếu không nó tương đương với quá liều thuốc; Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy bưởi có tác động đặc biệt nổi bật đối với thuốc tránh thai , bởi vì nó cản trở sự hấp thụ thuốc tránh thai của phụ nữ, do đó ảnh hưởng đến tác dụng của các biện pháp tránh thai.
Để tránh các phản ứng bất lợi, nên không nên ăn bưởi cùng lúc khi dùng thuốc, bao gồm uống nước bưởi.
Các bài đọc liên quan】
Hiệu quả và chức năng của bưởi và cách ăn
P>
Lợi ích của việc ăn bưởi là gì?
Hiệu quả và chức năng của trà pomelo