Peach là một trong những loại trái cây mà nhiều người bạn thích. Trái cây này, giống như các loài đào khác, có mùi thơm ngọt ngào, khiến mọi người chảy nước miếng. Đào có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, vậy nơi nào tốt nhất để nếm thử? Giá trị dinh dưỡng của đào là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy để nghiên cứu và phân tích chi tiết. nó />
Đâu là những đào tốt nhất?
Giá trị dinh dưỡng của đào
đào rất giàu chất dinh dưỡng và có nhiều thịt ngọt và ngon ngọt. Phần ăn được của đào chứa 117,2 kJ, 0,8 gram protein, 0,1 gram chất béo và các loại đường khác nhau chiếm 10,7 gram, 9 mg canxi, 10 mg sắt, 20 mg và cũng chứa các axit hữu cơ khác nhau.
1. Đào có chứa một lượng lớn vitamin, protein và các yếu tố vi lượng khác nhau, có hiệu quả trong ho khô, ho máu, mồ hôi ban đêm, xơ phổi, v.v.
2. Đào có chứa một lượng lớn gelatin, có thể hấp thụ một lượng lớn nước trong ruột lớn của cơ thể con người, có thể ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả và có tác dụng của thuốc nhuận tràng và đại tiện.
3. Peaches cũng chứa một lượng lớn axit hữu cơ và cellulose, không chỉ có thể làm tăng sự thèm ăn một cách hiệu quả mà còn giúp tiêu hóa.
4. Peaches cũng là trái cây có hàm lượng sắt rất cao. Ăn chúng thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt.
5. Đào cũng là những loại trái cây có chứa nhiều kali và ít natri hơn, rất phù hợp cho bệnh nhân phù nề.
effics và các chức năng của đào
1. Bổ sung máu và nuôi dưỡng da
đào rất giàu chất dinh dưỡng, với rất nhiều thịt ngọt và ngon ngọt, và rất giàu sắt, có thể làm tăng lượng hemoglobin ở người. Người xưa cho biết: ăn đào thường xuyên có thể “có lợi cho khuôn mặt”, và đây có thể là lý do.
2. Bổ sung Qi và làm ẩm phổi
Thịt của đào chứa một lượng lớn protein, phốt pho, canxi, sắt, vitamin B, vitamin C và đủ nước. Nó có thể nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng khí công và làm ẩm phổi và các triệu chứng khác. Nó có thể nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy chất lỏng, bổ sung QI và làm ẩm phổi và các triệu chứng khác.
3. Ngăn chặn táo bón
đào chứa một lượng lớn kẹo cao su, đi vào ruột giàNó có thể hấp thụ đủ nước để ngăn chặn táo bón. Đào cũng chứa nhiều axit hữu cơ và cellulose, có thể thúc đẩy sự thèm ăn và giúp tiêu hóa.
4. Giảm phù
đào có hàm lượng sắt cao và là một thực phẩm phụ trợ lý tưởng cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt. Ngoài ra, đào chứa nhiều kali và ít natri hơn, phù hợp cho bệnh nhân phù.