Giới thiệu】 Nhiều người nghĩ rằng ăn thêm một vài miếng thịt gà trong quá trình giảm cân cũng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân. Trong thực tế, ăn một ít thịt gà trong quá trình giảm cân không chỉ thỏa mãn cơn thèm của bạn, mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì làm gà thành một bữa ăn giảm béo, hiệu quả thậm chí còn hiệu quả hơn. Tiếp theo, hãy để biên tập viên của Weiwei Health Network đưa bạn đến học cách sử dụng gà để nấu trong một bữa ăn nhanh chóng. <.
Phương pháp:
1. Rửa khoai tây và cà rốt và bóc chúng, cắt chúng thành những miếng lớn và hấp chúng trong một cái nồi, sau đó lấy chúng ra và cắt chúng thành những con thái hạt lựu nhỏ.
2. Rửa ức gà và cho vào nồi và nấu nó mà không cần thêm bất kỳ gia vị nào. Chỉ cần nấu nó trong nước trắng, sau đó loại bỏ nó và thoát nước và cắt nó thành thái hạt lựu. nó
3. Sau khi trứng được nấu chín, cắt thành lòng trắng trứng thái hạt lựu, giăm bông và dưa chuột.
5. Trộn tất cả các thành phần thái hạt lựu, thêm nước sốt salad, muối và hạt tiêu và trộn đều để làm một con gà, khoai tây, salad giăm bông.
6. Cắt các lát bánh mì ra và thêm thịt gà, khoai tây, salad giăm bông, lát thịt bò, lá rau diếp và áp dụng trộn salad giữa các lát bánh mì và nguyên liệu.
Ảnh hưởng của việc giảm cân gà:
Ưu điểm của thịt gà là hàm lượng chất béo của nó rất thấp và chất béo tập trung trong các quả bóng béo màu vàng có thể nhìn thấy dưới da và giữa các cơ quan, vì vậy rất dễ dàng để loại bỏ các chất béo này và sẽ không ăn nhiều calo từ không. Hơn nữa, hàm lượng natri của thịt gà thấp hơn so với hầu hết các loại thịt, vì vậy nó có nhiều lợi ích sức khỏe. Khi giảm béo, bạn có thể chọn ăn nhiều thịt gà để thay thế các loại thịt khác!