Giới thiệu】 Vào mùa thu, mọi người đang sử dụng các thành phần khác nhau để giúp mình có thuốc bổ. sữa là một thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, với nhiều chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Phụ nữ uống nhiều sữa hơn vào mùa thu, cũng có thể làm ấm dạ dày và phổi. Sữa rất bổ dưỡng, điều mà không ai có thể phủ nhận, nhưng đôi khi chúng ta thường mắc lỗi trong phương pháp khi tự uống sữa, và dinh dưỡng không chỉ không được hấp thụ. Nó sẽ không có lợi cho bạn.
1. Sữa càng dày thì càng tốt.
Một số người tin rằng sữa càng dày, cơ thể càng có nhiều chất dinh dưỡng, không khoa học. Cái gọi là sữa quá dày có nghĩa là thêm nhiều sữa sữa vào sữa, do đó nồng độ sữa vượt quá tiêu chuẩn tỷ lệ bình thường. Một số người cũng thêm sữa bột vào đó vì họ sợ rằng sữa tươi quá nhẹ. Nếu trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường ăn sữa đặc, nó sẽ gây tiêu chảy, táo bón, mất cảm giác thèm ăn và thậm chí từ chối ăn, và nó cũng sẽ gây ra viêm ruột xuất huyết cấp tính. Điều này là do trẻ sơ sinh và cơ quan trẻ nhỏ là tinh tế và chúng không thể chịu gánh nặng và áp lực lớn. nó Càng nhiều đường thì càng tốt
sữa không có đường rất khó để tiêu hóa, đó là “sự đồng thuận” giữa nhiều người. Thêm đường là để tăng lượng calo được cung cấp bởi carbohydrate, nhưng nó phải được định lượng. Nói chung, 5 đến 8 gram đường được thêm vào trên 100 ml sữa. Đường nào là tốt để thêm vào sữa? Sucrose là tốt nhất. Sau khi sucrose đi vào đường tiêu hóa và bị phân hủy bởi chất lỏng tiêu hóa, nó trở thành nho đường được cơ thể người hấp thụ. glucose độ ngọt thấp và dễ dàng vượt quá phạm vi được chỉ định nếu được sử dụng quá nhiều. Ngoài ra còn có một câu hỏi khi nào nên thêm đường. Thêm đường và sữa lại với nhau và làm nóng nó sao cho lysine trong sữa sẽ phản ứng với đường ở nhiệt độ cao (80 ℃ ~ 100) để tạo ra chất lysine được tạo thành chất có hại. Chất này sẽ không chỉ không bị hấp thụ bởi cơ thể con người, mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, sữa đun sôi nên được sấy khô để làm ấm (40 ℃ ~ 50), và sau đó đường nên được đưa vào sữa để hòa tan.