Giới thiệu】 mật ong “ liệu pháp ăn kiêng ” có lịch sử hàng ngàn năm ở nước ta. Mật ong tươi và chín có thể được lấy trực tiếp hoặc làm thành một dung dịch nước, bởi vì dung dịch nước dễ hấp thụ hơn mật ong nguyên chất. Uống nước mật ong có nhiều tác dụng như kháng khuẩn và chống viêm, thúc đẩy tái tạo tế bào mô, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và cải thiện khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, cũng có những điều cấm kỵ khi uống nước mật ong. Nếu bạn uống không chính xác, hãy cẩn thận để gây bệnh và làm hại cơ thể của bạn.
1. Uống nước mật ong trong cốc đầu tiên khi bụng đói vào buổi sáng không tốt cho sức khỏe
nước mật ong chứa đường tương ứng và không tồn tại dưới dạng nước tinh khiết. Sau khi uống, fructose trong mật ong phải được chuyển hóa thành đường nho bởi cơ thể con người trước khi nó có thể được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người, sẽ mất đi ảnh hưởng của việc làm sạch môi trường bên trong của cơ thể trong cốc nước đầu tiên vào buổi sáng.
Hơn nữa, mật ong, vì cốc nước đầu tiên, không thể bổ sung hiệu quả nước của các tế bào của cơ thể và thời gian đi tiểu tương đối chậm hơn nước luộc, làm giảm tác dụng giải độc trong cơ thể. Tại thời điểm này, cơ thể không loại bỏ chất thải và nhận các chất mới. Sau đó, sự pha trộn của chất mới với dư lượng được chuyển hóa qua đêm cho thấy quá trình trao đổi chất và hấp thụ của các chất lai mới và cũ trong cơ thể. Nó không thể có được các chất dinh dưỡng của mật ong tốt, và việc hóa hợp lại dư lượng thậm chí còn không thuận lợi hơn cho sức khỏe.
Vì vậy, sau khi uống nước đun sôi vào sáng sớm, cơ thể tương đối sạch và ăn mật ong có lợi hơn cho hiệu quả phòng ngừa và điều trị của nó. Để không ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bữa sáng, mật ong có thể được ăn trực tiếp hoặc với bánh mì, v.v., hoặc trộn với sữa chua, trái cây và nước rau, vv
2. Không uống nước mật ong trước khi đi ngủ vào ban đêm
Trước khi đi ngủ vào ban đêm, nên uống khoảng 100ml nước ấm nửa giờ trước khi đi ngủ, nhưng không phù hợp để uống nước mật ong vào thời điểm này. Điều này là do uống nước luộc trước khi đi ngủ vào ban đêm là để cơ thể chuyển hóa qua đêm như một khu bảo tồn nước. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước mật ong, nước chứa rất nhiều chất tan và mật độ tăng, không thể đạt được tác dụng của nước uống trước khi đi ngủ, vì vậy nó không được khuyến khích. Ngoài ra, mật ong chứa rất nhiều đường. Nếu bạn uống nước mật ong trước khi đi ngủ vào ban đêm, những loại đường này rất dễ chuyển đổi thành chất béo và tích tụ trong cơ thể, cho phép bạn tăng cân lặng lẽ! src = “/tải lên/allimg/c150403/28-131204124225.jpg”/> Bạn không thể uống nước mật ong trước khi đi ngủ vào ban đêm 10 Taboos để uống nước mật ong
Nếu bạn đánh răng và uống nước mật ong, nó sẽ còn tồi tệ hơn. Một số lượng lớn vi khuẩn sẽ ăn mòn răng của bạn trong miệng. Do đó, uống mật ong trước khi đi ngủ vào ban đêm là quá có lợi!
3. Bạn không thể rửa sạch bằng nước sôi hoặc hơi nước ở nhiệt độ cao
Ngoài 65% đến 80% glucose và fructose, mật ong cũng rất giàu enzyme.> Vitamin , khoáng chất, v.v … Khi ăn mật ong, uống với nước ấm và nhiệt độ nước không được vượt quá 60. Nếu nước sôi nhiệt độ cao rửa sạch mật ong, nó sẽ không chỉ phá hủy các chất dinh dưỡng phong phú của nó mà còn gây ra những thay đổi về màu sắc tự nhiên, hương thơm và hương vị của nó.
Uống nước mật ong có một số cân nhắc về nhiệt độ nước. Trong “Bản tóm tắt của Materia Medica”, một chuyên gia y tế, Li Shizhen đã ghi lại rằng “mật ong có năm chức năng: làm sạch nhiệt; nuôi dưỡng giữa; làm ẩm khô; giải độc; giảm đau. Khi nó được sinh ra, nó có thể làm sạch nhiệt. Có thể thấy rằng nước mật ong mát hơn có tác dụng làm sạch nhiệt, làm ẩm khô và giải độc, và phù hợp hơn cho những người có hiến pháp nóng; Trong khi nước mật ong ấm (40 đến 60 độ) có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa, và phù hợp hơn cho những người có lá lách và dạ dày yếu.
4. Bạn không thể tiêu thụ hơn 100ml mật ong mỗi ngày. Mặc dù mật ong là tốt, bạn không thể uống nó! Bạn có thể tiêu thụ tới 100ml mật ong mỗi ngày. Bạn không thể ăn nó vô tận chỉ vì bạn nghĩ rằng mật ong là đặc biệt. Bởi vì glucose và fructose trong mật ong là monosacarit, chúng có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu bởi cơ thể con người. Nếu bạn ăn một lượng lớn mật ong cùng một lúc, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng nhanh. Tiêu thụ mật ong quá mức trong một thời gian dài sẽ dẫn đến việc không đủ bài tiết insulin và có thể dễ dàng gây ra bệnh tiểu đường . Uống hai cốc nước mật ong mỗi ngày, một cốc và một thìa mật ong, là đủ. Một chế độ ăn uống lành mạnh nằm trong sự cân bằng.
5. Uống nước mật ong khi bụng đói có thể dễ dàng gây ra loét dạ dày
mật ong là một món ăn ngọt. Thực phẩm ngọt có tác dụng tăng tiết axit dạ dày. Axit dạ dày quá mức có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày. Uống nước mật ong khi bụng đói trong một thời gian dài có thể dễ dàng làm tăng độ axit trong cơ thể. Theo thời gian, bạn sẽ bị quá nhiều axit dạ dày và gây loét dạ dày hoặc loét tá tràng. Do đó, tốt nhất là không uống nước mật ong khi bụng đói, và nên uống nó sau bữa ăn.