Giới thiệu】 Nhìn chung, mọi người tin rằng đào không có giá trị dinh dưỡng hoặc hiệu quả đặc biệt, trong khi những người cổ đại coi đào là tác dụng độc đáo và gọi chúng là thuốc bất tử. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và miễn dịch học, đào rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây, và hàm lượng sắt của chúng đứng đầu trong số các loại trái cây. Sắt là nguyên liệu thô chính cho tạo máu người và rất có lợi cho sức khỏe. Peaches đóng một vai trò quan trọng trong nhiều loại thảo mộc. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đào có tính chất nóng và ngọt và chua trong hương vị, và có tác dụng nuôi dưỡng, nuôi dưỡng tim, thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát, loại bỏ sự tích tụ, làm ẩm ruột và làm giảm nhiệt. Chúng là “trái của phổi” và phù hợp cho những người bị hạ đường huyết, bệnh phổi và hen suyễn.
Thành phần dinh dưỡng của đào
Mỗi phần ăn được của 100 gram đào, năng lượng là 117,2-7,7 kilojoules, chứa khoảng 0,8 gram protein; 0,1 gram chất béo; 10,7 gram đường khác nhau, 8 mg canxi, 20 mg phốt pho, 10 mg sắt và 60 microgam vitamin A (carotene). Vitamin B 130 microgam, vitamin B 220 microgam, vitamin C 6 mg, niacin 0,7 mg, và cũng chứa nhiều loại vitamin, axit táo và axit chanh.
đào
đào rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây, và hàm lượng sắt của chúng là cao nhất trong số các loại trái cây. Sắt là nguyên liệu thô chính cho tạo máu người và rất có lợi cho sức khỏe. Peaches đóng một vai trò quan trọng trong nhiều loại thảo mộc. Đào có tính chất và hương vị nhẹ, và chứa nhiều loại vitamin và axit trái cây, cũng như các muối vô cơ như canxi và phốt pho. Hàm lượng sắt của nó là 4 đến 6 lần so với táo và lê. Peach có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng âm và thúc đẩy chất lỏng. Peach có hàm lượng sắt cao và là một thực phẩm phụ trợ lý tưởng cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt.