Mùa hè là mùa khi Peaches dần dần ra mắt. Giá trị dinh dưỡng của đào là không thể phủ nhận. Đào không chỉ đẹp trong hình dạng của trái cây, mà còn ngọt ngào trong xác thịt, ngon ngọt và thơm. Chúng được gọi là “trái cây số một trên thế giới” và “Vua làm đẹp”.
Y học cổ truyền tin rằng thịt đào có vị ngọt và chua, ấm áp trong tự nhiên, và thuộc về dạ dày và các kinh tuyến ruột lớn; Nó có tác dụng của âm học nuôi dưỡng, thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô và thúc đẩy lưu thông máu; Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị khát, táo bón, đau bụng kinh, hen suyễn và ho, đổ mồ hôi tự phát, v.v. vào mùa hè. Người xưa nói: “Đào là trái của phổi.” Do đó, bệnh nhân mắc bệnh phổi nên ăn nó, có thể được sử dụng như một chế độ ăn phụ trợ cho những người bị thiếu hụt, mệt mỏi, hen suyễn và ho.
Các đào có hàm lượng sắt cao và gần như được xếp hạng đầu tiên trong trái cây. Họ có tác dụng điều trị phụ trợ đối với thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em và phụ nữ; Trong 100 gram đào tươi, chúng chứa 202 mg kali và chỉ 1 mg natri. Điều này có lợi cho bệnh nhân phù hợp với lợi tiểu và sưng; Đào có chứa nhiều axit hữu cơ và cellulose, có thể thúc đẩy sự tiết của chất lỏng tiêu hóa, tăng khả năng vận động đường tiêu hóa, và do đó làm tăng sự thèm ăn. Do đó, nó phù hợp cho những người bị thiếu máu, phù và những người bị dạ dày và tiêu hóa yếu.
Mặc dù đào rất ngon, nhưng chúng không nên ăn quá nhiều. Li Shizhen đã từng nói: “Ăn nhiều đào thô sẽ gây ra sưng và vết loét, sẽ gây thiệt hại nhưng không có lợi.” Bốn loại người sau đây là tốt nhất để ăn ít hơn hoặc không ăn đào:
1. Những người thường bị nhiệt độ quá mức và dễ bị loét không nên ăn quá nhiều.
2. Tốt nhất là không nên ăn đào cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì đào chứa một lượng lớn các chất đại phân tử và trẻ sơ sinh có khả năng lọc máu tiêu hóa kém và không thể tiêu hóa các chất này, có thể dễ dàng gây ra phản ứng dị ứng.
3. Bệnh nhân bị yếu thể chất và bệnh tật và bệnh nhân có chức năng tiêu hóa quá yếu không nên ăn vì nó sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột.
4. Ăn đào có thể gây dị ứng, tất nhiên, bạn cũng phải chống lại sự cám dỗ. Trên đây giới thiệu giá trị dinh dưỡng của đào và những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống. Tôi hy vọng rằng trong khi bạn nếm thử thực phẩm, bạn nên chú ý đến mức tiêu thụ chính xác. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin, vui lòng tiếp tục chú ý đến các kênh liên quan của Health Trung Quốc.