Thật tự nhiên cho phụ nữ yêu vẻ đẹp. Ngày nay, phụ nữ thường làm một số vẻ đẹp để tránh những dấu vết bí mật trên khuôn mặt của họ. Chúng ta không thể thay đổi bánh xe thời gian, nhưng ít nhất chúng ta có thể làm chậm các bước sau. Làm thế nào để làm điều đó? Có sáu cách nhỏ để dừng những năm trước khi đi ngủ. Cho tôi một số thức ăn để làm đẹp cho tất cả mọi người.
1. Uống một cốc mật ong và sữa sữa
Theo các chuyên gia y tế nước ngoài, sữa chứa L-tryptophan thúc đẩy giấc ngủ. Uống một ly sữa mật ong 1 giờ trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ. mật ong giúp duy trì cân bằng lượng đường trong máu suốt đêm, do đó tránh thức dậy sớm.
2. Kết hợp tóc
Các nhà khoa học y tế cổ đại đã phát hiện ra rằng có nhiều huyệt trên đầu. Thông qua việc chải, nó có thể chơi một massage và kích thích các hiệu ứng, có thể làm dịu gan, dập tắt gió, mở các lỗ và giữ cho tinh thần, giảm đau và cải thiện thị lực, v.v. Hãy chải ngón tay của bạn vào buổi sáng và buổi tối và làm cho bệnh nhân của bạn có thể làm giảm độ trễ của máu, giúp giảm bớt sự cố gắng.
3. Rửa (cọ xát) Bàn chân
Y học quê hương tin rằng hơn 60 huyệt trên bàn chân có liên quan chặt chẽ với các cơ quan nội tạng. Nếu bạn có thể rửa chân bằng nước ấm (40-50) trước khi đi ngủ mỗi ngày, xoa bóp lòng bàn chân và ngón chân của bạn, nó có thể thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu, thư giãn cơ bắp và kích hoạt kinh tuyến, và khôi phục sự cân bằng của âm dương.
4. Đi bộ
đi dạo bình tĩnh trong 10-20 phút, sẽ lưu thông máu lên bề mặt cơ thể, và da sẽ “được duy trì sống động sau khi ngủ. Có thể bật nó trong một thời gian và sau đó đóng cửa trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn ngủ ngon TV, rửa mặt và lau cơ thể để bảo vệ làn da của bạn và làm cho giấc ngủ của bạn thoải mái và thư giãn. Điều quan trọng nhất là trì hoãn lão hóa. Nếu bạn muốn trẻ, bạn phải bắt đầu với những chi tiết nhỏ trong cuộc sống.